Министерство здравоохранения РХ

ГКУЗ РХ "Республиканский Центр медицинской профилактики"

Безопасный загар Как защитить кожу от солнечных ожогов?

Солнце не нуждается в рекламе – любителей позагорать на пляже, а зимой хотя бы под ультрафиолетовыми лучами – предостаточно. Золотистый загар не только делает кожу привлекательной, но в разумных пределах весьма полезной. Ультрафиолетовые лучи активируют дыхание, кровообращение, обмен веществ, способствуют образованию витамина Д, при помощи которого наш организм усваивает кальций. Кроме того, солнечные лучи улучшают настроение, спасают от депрессии, вселяют в нас чувство радости, желание жить, творить, любить. Это лето не балует нас жаркими деньками, поэтому каждую минуту на солнце мы спешим использовать «на все сто», подчас пренебрегая всеми правилами «техники безопасности». И зря! Слабость, разбитость, красная воспаленная кожа, плохой сон, повышенная температура – это еще не все отрицательные последствия воздействия солнца. Лучи солнца способны вызвать преждевременное увядание кожи, образование пигментации, морщин и злокачественные новообразования кожи. Прием внутрь или местное применение различных медикаментов (в том числе антибиотиков тетрациклинового ряда, некоторых мочегонных, фитопрепаратов и т.д.) после инсоляции может спровоцировать острый солнечный дерматит (фотодерматит). Косметические средства и различная парфюмерия могут способствовать развитию фотоаллергии. Основная угроза инсоляции заключается в лучах ультрафиолетового (УФ) спектра. В зависимости от длины волны и степени влияния на организм они разделяются на 3 категории А, В, С. Усиление пигментации кожи происходит главным образом под воздействием В – лучей. Более длинные А – лучи опаснее, чем В, они глубже проникают в дерму, разрушают клетки и становятся причиной раннего старения кожи, рака и катаракты. Как защитить себя от вредного действия солнечных лучей? Косметические средства с солнцезащитным фактором SPF снижают риск солнечных ожогов. Показатель уровня защиты обозначается индексом от 2 до 40, который указывает как долго можно находиться на солнце, чтобы не получить ожог. Но опираться на знания индекса защиты можно лишь приблизительно, т.к. степень защищенности зависит от количества средства, нанесенного на кожу, от того, плавает человек или лежит, насколько интенсивно он потеет. В любом случае защитный крем следует применять, по меньшей мере, каждые 2 часа. Неплохо использовать для защиты от солнечных лучей – зонтик или широкополую шляпу. И конечно, сохраняет свою силу правило – загорать безопаснее утром до 11 часов и вечером после 17 часов.

Врач - дерматовенеролог Республиканского клинического кожно-венерологического диспансера Татьяна Владимировна Алахтаева