Министерство здравоохранения РХ

ГКУЗ РХ "Республиканский Центр медицинской профилактики"

Грипп Как не заразиться?

Грипп – тяжелая вирусная инфекция, поражающая людей независимо от возраста, пола и крепости здоровья. Эпидемии гриппа случаются ежегодно, обычно в холодное время года и поражают до 15 % населения земного шара. Грипп является самым контагиозным заболеванием, очень легко передается. Самый распространенный путь передачи – воздушно-капельный. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного выделяются частицы слюны, слизи, мокрота с болезненной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. За один «чих» можно заразить 50 человек, т.к. вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания 2-3 метра.

Как можно заразиться?

Гриппом можно заразиться через поручни в автобусе, ручки тележек в магазине, через деньги. Симптомы. Начало болезни острое, некоторые люди могут даже назвать час, когда они заболели. За несколько часов может подскочить температура до 39-40 °С, держится она 3-4 дня. Резко нарастает озноб, обильное потоотделение, головокружение, головная боль, ломота в мышцах, суставах, нос заложен, появляется насморк, чихание, кашель. Если вы обнаружили у себя первые симптомы заболевания, не стоит прибегать к самолечению, не медля – вызовите врача. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Только врач может оценить состояние больного. Необходимо соблюдать постельный режим в течение недели.

Профилактика.

- Ограничить поездки в общественном транспорте и не посещать места с большим скоплением людей (это наибольшая вероятность заражения).

- В общественных местах (на работе, в лифте, транспорте, остановках, магазине) в сезон эпидемии носить защитную маску – ее нужно менять каждые 2 часа. Ношение маски на улице не имеет смысла, т.к. заражение на открытом воздухе практически исключено.

- В транспорте постарайтесь не притрагиваться ко рту и носу.

- После прогулок, поездок в транспорте нужно всегда мыть руки с мылом, промывать нос солевым раствором. По-возможности вне дома очищать руки влажными салфетками, дезинфицирующими средствами, гелями. Перед выходом на улицу смазать слизистую носа оксолиновой мазью.

- В помещении регулярно проводите влажную уборку и проветривание. Грипп не выносит холода, но любит сухие теплые помещения без вентиляции.

- Укрепляйте иммунную систему. С профилактической целью рекомендуется принимать иммуностимулирующие препараты и проводить закаливание организма.

- Витаминотерапия – отлично подходят натуральные витамины, которые содержатся в овощах, фруктах, зелени.

- Вакцинация – самое эффективное средство в профилактике гриппа. В случае своевременной прививки и формирования иммунного ответа к вирусу, при прямом контакте с ним, болезнь либо не развивается, либо протекает в легкой форме с незначительными симптомами и быстрым выздоровлением. Вакцинация предотвращает осложнения, обладает существенным экономическим эффектом. Расходы на вакцинацию в 6-8 раз ниже, чем на лекарственные препараты.

Грипп – это сезонный недуг, к появлению которого можно подготовиться. Проведение элементарных профилактических мероприятий позволит защититься от острой вирусной инфекции.

Врач-инфекционист Абаканской городской клинической поликлиники Людмила Дугарова