Министерство здравоохранения РХ

ГКУЗ РХ "Республиканский Центр медицинской профилактики"

Тревога и тревожность

          фото с сайта sz-club.ru

Тревога и тревожность

          В работе врача общей практики, пациентов с тревожными расстройствами встречается больше, чем больных с сахарным диабетом и бронхиальной астмой, вместе взятых.

          По зарубежным данным, одномоментно 9% населения в мире страдает каким-либо тревожным расстройством, а за все время своей жизни тревожное расстройство переносят почти 25% людей.

          Тревога — это смутное, неприятное эмоциональное состояние, характеризующееся ожиданием неблагоприятного развития событий, наличием дурных предчувствий, страха, напряжения и беспокойства. Тревога отличается от страха тем, что состояние тревоги обычно беспредметно, в то время как страх предполагает наличие вызывающего его объекта, человека, события или ситуации.

          Состояние тревоги не может быть названо однозначно плохим или хорошим.

          Иногда тревога является естественной, адекватной, полезной. Каждый человек чувствует тревогу, беспокойство или напряжение в определенных ситуациях, особенно, если он должен сделать что-то необычное или подготовиться к этому. Например, выступление перед аудиторией с речью или сдача экзамена. Человек может испытывать беспокойство, идя по неосвещенной улице ночью или когда он заблудился в чужом городе. Этот вид тревоги нормален и даже полезен, так как побуждает подготовить выступление, изучить материал перед экзаменом, задуматься о том, действительно ли нужно выходить на  улицу ночью в полном одиночестве.

фото с сайта alphacentr.ru

          В других случаях тревога является неестественной, патологической, неадекватной, вредной. Она становится хронической, постоянной и начинает появляться не только в стрессовых ситуациях, но и без видимых причин. Тогда тревога не только не помогает человеку, но, наоборот, начинает мешать ему в его повседневной деятельности.

          Нужно ли лечить патологическую тревогу? По правилам современной психиатрии, это решает сам человек. Если он решил терпеть это неприятное состояние, его считают практически здоровым и не нуждающимся в психотерапевтической помощи. Если же человек хочет повысить качество жизни и избавиться от патологической тревоги, то  он может обратиться  за помощью.[1]

          Тревожность — это склонность человека к переживанию состояния тревоги. Чаще всего тревожность человека связана с ожиданием социальных последствий его успеха или неудачи.

          Проявления тревожности в различных ситуациях неодинаковы. В одних случаях люди склоны вести себя тревожно всегда и везде, в других они обнаруживают свою тревожность лишь время от времени, в зависимости от складывающихся обстоятельств.

          Ситуативно устойчивые проявления тревожности принято называть личностными и связывать с наличием у человека соответствующей личностной черты (так называемая "личностная тревожность"). Это устойчивая индивидуальная характеристика, отражающая готовность человека к тревоге и предполагающая наличие у него достаточно широкого спектра ситуаций, воспринимаемых им как угрожающих. [2]
          Поведение повышенно тревожных людей в деятельности направленной на достижение успехов, имеет следующие особенности:

  • Высокотревожные эмоционально острее, чем низкотревожные, реагируют на сообщения о неудаче;
  • Высокотревожные хуже, чем низкотревожные, работают в стрессовых ситуациях или в условиях дефицита времени, отведенного на решение задачи;
  • Боязнь неудачи — характерная черта высокотревожных людей,эта боязнь у них доминирует над стремлением к достижению успеха;
  • Мотивация достижения успехов преобладает у низкотревожных людей. Обычно она перевешивает опасение возможной неудачи;
  • Для высокотревожных людей большей стимулирующей силой обладает сообщение об успехе, чем о неудаче;
  • Низкотревожных людей больше стимулирует сообщение о неудаче.

          Личностная тревожность предрасполагает индивида к восприятию и оценке многих, объективно безопасных ситуаций как таких, которые несут в себе угрозу.

          Важно отметить, что личностная тревожность тесно связана с природными свойствами нервной системы и даже может передаваться по наследству.

          Наиболее эффективными способами борьбы  с тревожностью у детей являются методы артттерапии  (терапия искусством): игры, рисование, лепка и т.д., а у взрослых - нервно- мышечная релаксация и различные техники визуализации.

Информация подготовлена психологом ГУЗ РХ "Центр медицинской профилактики" с использованием источников:

1) www.fobii.net;

2) Немов Р.С., Психология,1995г.;

3) Шпаргалка для взрослых, или Правила работы с тревожными детьми с сайта psychomedia.qc.ca.


Также Вы можете прочесть другие актуальные статьи:

- "Объявлен победитель Гранта негосударственным некоммерческим организациям РХ, направленный на охрану здоровья населения РХ";

- "Стенокардия";

- "Об итогах Республиканской акции "Школьники Хакасии – за здоровый образ жизни";

- "Как уберечься от гриппа";

- "Детское насилие";

- "У кого высокий риск преждевременной смерти";

- "Миокардит".

buy diflucan boots was kostet cialis in deutschland günstig viagra bestellen levitra online kaufen erfahrung viagra preis viagra generika holland viagra ersatz rezeptfrei cialis generika indien kamagra brausetabletten deutschland viagra deutschland apotheke cialis preisvergleich viagra potenzmittel kaufen