Министерство здравоохранения РХ

ГКУЗ РХ "Республиканский Центр медицинской профилактики"

Правила безопасного поведения на воде

Летом нас всех тянет к воде - это совершенно естественно и очень  полезно. Но, увы, вода не всегда доставляет нам удовольствие. Чтобы наш отдых ничто не омрачало, нужно знать, как правильно вести себя на воде.  Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать осторожность, дисциплину, строго придерживаться правил поведения на водном пространстве.    Нарушение правил купания и плавания ведет к несчастным случаям, очень часто  к  гибели.

   Чтобы этого не случилось, нужно:

  • Первое купание нужно начинать в безветренную солнечную погоду при температуре воды 18°- 20°. В воде не следует оставаться более 1- 5 минут. Длительность времени последующих купаний можно доводить до 15 минут.  Купаться рекомендуется два раза в сутки  утром и вечером, в безопасных или специально отведенных для этого местах, не заплывая далеко от берега.
  • Никогда не следует толкать кого-либо в воду, особенно неожиданно, так как эта шалость у чувствительных людей к холодной воде, может вызвать шок со смертельным исходом.  Очень опасно купаться и плавать в пьяном виде. «Пьяный в воде - наполовину утопленник» - говорит мудрая народная пословица. Нырять с плавучих сооружений недопустимо, так как под водой могут быть опасные для жизни предметы.          Большую опасность представляет собой купание с досками, бревнами, надутыми резиновыми автомобильными камерами и надувными средствами, особенно для тех, кто не умеет плавать.  Будьте осторожны во время плавания с подводной маской и дыхательной трубкой.
  • В воде при переохлаждении тела пловца могут появиться судороги, которые сводят руку, а чаще ногу или обе ноги. При судорогах  немедленно выйдите из воды. Если нет такой возможности,  необходимо  изменить стиль плавания - плыть на спине. При ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разжать кулак. При судороге икроножной мышцы необходимо при сгибании двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги, с силой подтянуть ее к себе. При судорогах мышц бедра  обхватите рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки, согнув ее, потянуть рукой с силой назад.   Уколоть любым острым подручным предметом (булавкой, иголкой и т.п.)
    После приема солнечной ванны не бегите сразу в воду,  купание можно начинать только после некоторого отдыха в тени или предварительного обтирания холодной водой  область сердца. 
  • Чтобы избавиться от воды, попавшей в дыхательные пути и мешающей дышать, нужно немедленно остановиться, энергичными движениями рук и ног удерживаться на поверхности воды, поднять голову как можно выше, сильно откашляться. Чтобы избежать захлебывания, необходимо соблюдать правильный ритм дыхания. Плавая в волнах, нужно сделать вдох, когда находишься между гребнями волн. Плавая против волн, следует спокойно подниматься на волну и скатываться с нее.
  • Попав в быстрое течение, не следует бороться против него,  не нарушая дыхания, плывите по течению к берегу.
  • Оказавшись в водовороте, нельзя  паниковать.  Наберите больше воздуха в легкие, погрузившись в воду, сделайте сильный рывок в сторону по течению, выплывая на поверхность.
  •  Если вы запутались в водорослях,  не делайте резких движений. Нужно лечь на спину, стремясь мягкими, спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыли.
  •  Нельзя купаться у крутых, обрывистых, заросших растительностью берегов. Здесь склон дна может оказаться очень засоренным корнями и растительностью.
  • Нельзя подплывать близко к идущим судам.  Вблизи идущего теплохода возникает течение, которое может затянуть под винт.
  • Уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха на воде является положение "лежа на спине".

   Все приведенные выше советы помогут вам избежать  непредвиденных обстоятельств,   неожиданностей,  к которым всегда нужно быть  психологически и физически готовым. Очень важно научиться себя контролировать в таких ситуациях, не позволяя страху овладеть собой. В момент приступа паники постарайтесь себя убедить, что, как только вы успокоитесь и соберетесь, вам гораздо проще будет разобраться в ситуации.

Хорошего вам отдыха!