Министерство здравоохранения РХ

ГКУЗ РХ "Республиканский Центр медицинской профилактики"

Болезнь современного образа жизни

   Варикозная болезнь (varix на латыни означает расширение, вздутие) или «сосудистые звёздочки»... Кто из нас хотя бы однажды не слышал этих слов. Хорошо, если эти термины не имеют к Вам прямого отношения. Однако немногие этим могут похвастаться.

   Варикозному расширению  вен подвержено более трети взрослого населения планеты.  Чаще всего выявляется у женщин, количество заболевших в несколько  раз превышает  мужчин. 

   Эксперты Всемирной организации здравоохранения включили варикозное расширение вен в список недугов цивилизации, а кардиологи отнесли к факторам риска, представляющих непосредственную угрозу для жизни. "Варикоз сначала бьет по ногам, а потом стреляет в сердце", - утверждают они.

   Это болезнь современного образа жизни, который отличается от жизни наших предков низким уровнем физической активности. Так как современный человек ведет малоподвижный образ жизни, варикоз сильно «помолодел». Риск возникновения  варикоза заложен в человеке самой природой.  Мы ходим на двух ногах, а не на четырех, поэтому кровь из нижних конечностей должна подниматься на значительную высоту, преодолевая земное притяжение. Если этого не происходит, вены повреждаются и теряют эластичность, в результате чего диаметр кровеносных сосудов увеличивается. Это приводит к застою крови и нарушению полноценного питания тканей.  Неслучайно варикоз называют «расплатой за прямохождение».     

   Симптомами варикозного расширения вен являются тупая боль, чувство распирания, тяжести в нижних конечностях (голенях, икрах, стопах), отеки на ногах по ходу вен, мешковидные расширения подкожных вен нижних конечностей, змеевидная извитость, увеличение длины вен, гиперпигментация кожи голеней, «синдром беспокойных ног».

   Почему развивается варикозная болезнь? Почему одни люди страдают от варикоза, а другие нет?

   Развитию варикозного расширения вен может способствовать множество факторов.

   Генетическая предрасположенность, проявляющаяся в виде ослабленной и тонкой стенки поверхностных вен. Если у ваших родственников (в первую очередь, родителей) есть проблемы с венами, то очень велика вероятность, что с этим недугом столкнетесь и Вы. Поэтому внимательно следите за своим здоровьем.
    Чрезмерная нагрузка на вены: длительное стояние, сидячая работа, непреодолимая тяга к высоким каблукам, неудобная обувь,   нехватка движения мышц голени крайне вредная для вен. Когда человек долго сидит или стоит,  когда ноги постоянно находятся в неподвижном (особенно вертикальном) положении, венам сложно справляться с постоянным гидростатическим давлением, из-за чего начинается застой крови в нижних конечностях, что чревато развитием варикоза. А вот динамическая нагрузка (когда человек ходит или бежит), напротив, очень важна. Неслучайно флебологи  называют мышцы голени «периферическим сердцем», ведь, работая, они способствуют оттоку крови из нижних конечностей. Именно поэтому рекомендуется чаще ходить пешком. К сожалению, в группе риска оказываются представители практически всех городских профессий: продавцы, врачи, учителя,  водители,  менеджеры и другие.

   Для женщин факторами риска являются прием гормональных средств, беременность. Первые признаки варикозной болезни во время беременности появляются у 50% женщин. Половые гормоны женщин оказывают влияние на процесс расслабления стенки вен.  Происходит изменение гормонального фона, приводящее к снижению тонуса вен, а растущая матка сдавливает вены таза, в результате чего повышается давление в венах ног.  Во время родов резко повышается внутрибрюшное давление, вены сильно расширяются.   В ходе менструального цикла и во время менопаузы в организме женщины наблюдаются выраженные гормональные сдвиги, которые не могут не отражаться на функционировании венозной системы. 

   Очень часто проблемы с венами возникают у тех, кто имеет лишний вес, а также у людей, чья деятельность связана с тяжелыми физическими нагрузками. Повышение внутрибрюшного давления при напряжении мышц брюшного пресса является причиной увеличения венозного давления и расширения вен ног. В равной степени рискуют заболеть как лица, занимающиеся тяжелым физическим трудом, так и  те, кто чрезмерно увлекается занятиями в тренажерном зале.
    С годами, особенно в пожилом возрасте происходит истончение стенки вен и клапанов, в результате нарушаются их функции.

   Безусловно, наличие только одного из перечисленных факторов вовсе не означает, что у Вас появятся варикозные вены, но все же нужно быть настороже и при появлении неприятных ощущений в ногах проконсультироваться у флеболога или сосудистого хирурга, чтобы вовремя выявить начинающуюся болезнь и своевременно принять необходимые меры. Ведь чем раньше начинается лечение или профилактика - тем эффективнее они будут.  Консультацию у сосудистого хирурга можно получить не только в республиканской больнице, но и в поликлинике по месту своего проживания.

   Следует помнить, что варикозное расширение вен на ногах - не просто косметическая проблема, без соответствующего лечения, оно чревато серьезными осложнениями: флебит, тромбофлебит, хроническая венозная недостаточность нижних конечностей, трофические язвы. Их  можно вылечить только хирургическим путем. Но скальпель – это последняя инстанция, ее лучше по возможности избежать.

   Чтобы тревожное пророчество не сбылось, нежным и уязвимым венам нужна особая забота. Благодаря профилактическим мерам можно повысить тонус мышц (это приведет к улучшению микроциркуляции в тканях), улучшить состояние и функционирование вен нижних конечностей, уменьшить опасность появления осложнений.

   Лучшей профилактикой варикозной болезни являются регулярные нагрузки на мышцы ног. Старайтесь как можно больше двигаться. Ноги должны постоянно пребывать в движении. Проконсультируйтесь с лечащим врачом. Он сможет выбрать для Вас наиболее приемлемый вид и уровень физической нагрузки.
    Хорошие условия для нормального кровообращения в ногах создаются во время прогулок. Большую поддержку организму приносят ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, особенно полезно подниматься пешком по лестнице. Чем больше работают  ноги, тем меньше шансов, что возникнут проблемы с венами.

   Необходимо нормализовать свой вес, иначе  происходит увеличение нагрузки на систему кровообращения, в том числе на вены. Следует исключить продукты, способствующие избыточному весу – это кондитерские, хлебобулочные изделия, тяжелая, жирная, сладкая  пища. Кроме того, при повышенном употреблении соли,  жидкость задерживается в организме, и заметно увеличиваются отеки.
    Рекомендуется употреблять продукты, богатые витаминами Е (проросшие зерна пшеницы, бобовые, яичный желток, оливковое масло, листовой салат), витаминами С (шиповник, черная смородина, капуста, клубника, укроп), витаминами Р (цитрусовые, грецкие орехи, зеленый чай, черная смородина). Они улучшают эластичность вен и укрепляют их стенки.  Природным источником биофлавоноидов, способствующих растворению тромбов являются  темные сорта вишни. 

   Морепродукты (мидии, креветки, кальмары), содержащие много меди, необходимы для синтеза эластина в организме.

   Старайтесь не носить обувь на высоком каблуке. Она должна быть комфортной. Когда вы носите обувь на низком каблуке, мышцы ваших ног работают значительно лучше, это благоприятно влияет на венозный отток. Кроме того, не стоит носить неудобные, узкие юбки и брюки.
    В течение дня старайтесь устраивать отдых ногам, приподнимая их вверх. Тем самым улучшается венозный  кровоотток от нижних конечностей.    Не стойте и не ходите подолгу. Вставайте и ходите каждые полчаса. Чтобы улучшить кровообращение, меняйте положение тела. Не сидите в положении нога на ногу. Ежедневно мойте ноги прохладной водой, полезен контрастный душ.

   Не злоупотребляйте походами в баню, сауну, долго не загорайте.
    Эффективным средством профилактики варикозной болезни является ношение гольф, чулок и носков с компрессионным эффектом. Подобрать их поможет врач   индивидуально каждому пациенту.

   Будьте внимательны к своему организму, не запускайте болезнь. При первых признаках болезни, не занимайтесь самолечением, а обращайтесь к врачу. Только врач может правильно оценить состояние, провести грамотное обследование и назначить лечение.
          Помните, что наши вены – это реки, несущие кровь к сердцу.

Будьте здоровы!

 

Заместитель главного врача по хирургии ГБУЗ РХ

«Республиканская клиническая больница

имени Г.Я. Ремишевской»                                                                                     Владимир Владимирович Борисов

kamagra in apotheke kaufen levitra generika erfahrung levitra apotheke kaufen kamagra bestellen erfahrung sildenafil patent deutschland viagra per paypal bestellen super kamagra kaufen deutschland kamagra günstig online levitra generika 20mg preisvergleich kamagra kaufen holland generika apotheke viagra swiss apotheke viagra generika viagra generika rezeptfrei kaufen viagra berlin kaufen was kostet levitra 10 mg