Министерство здравоохранения РХ

ГКУЗ РХ "Республиканский Центр медицинской профилактики"

Профилактика атеросклероза

   Далеко не каждый знает, что атеросклероз как один из механизмов старения - процесс естественный. Избежать его нельзя, а вот замедлить его развитие вполне возможно и необходимо. Многие люди привыкли рассчитывать на «авось», поэтому и отношение к собственному здоровью у них несерьезное. Об атеросклерозе задумываются только после того, как уже случился инфаркт или инсульт и задают вопрос: «Почему это случилось именно со мной?»

   Атеросклероз – болезнь любителей излишеств. Она характеризуется образованием жировых бляшек на стенках артерий.  Чаще всего встречается у людей, которые предпочитают еду пожирнее, алкоголь покрепче и сигаретку на закуску. Риск развития атеросклероза увеличивается с возрастом, у курящих,  у людей с высоким уровнем холестерина, имеющих повышенное артериальное давление, повышенный уровень глюкозы крови (диабет), лишний вес и при отсутствии физических нагрузок. Это одно из самых распространенных сосудистых заболеваний, которое поражает средние и крупные артерии.

   Заболевание развивается постепенно в течение многих лет, преимущественно в сосудах сердца, головного мозга, нижних конечностей, в которых образуются атеросклеротические бляшки. «Плохой» холестерин, а точнее, липопротеиды низкой плотности, накапливаются на стенках артерий,  образуют твердые структуры, нарушая нормальное кровообращение в них. Постепенно бляшки сужают просвет артерий и делают их стенки менее эластичными, что затрудняет ток крови в жизненно важных органах.

   Если поражаются коронарные (сердечные) артерии, то уменьшается приток крови к сердечной мышце, особенно при физической нагрузке, когда повышается потребность сердца в кислороде. Это проявляется болью в груди, за грудиной, чаще давящего характера, такому сердечному приступу дали название грудной жабы или стенокардии.

   Если атеросклеротическая бляшка в коронарной артерии  разрывается, то начинается образование тромба, который постепенно растет и может полностью перекрыть просвет сосуда. Прекращается снабжение участка сердечной мышцы кислородом, что ведет к гибели сердечной мышцы.  Так развивается инфаркт миокарда. Он проявляется сильнейшей болью за грудиной в покое, отдающей в левое плечо, левую руку, шею, боль не снимается нитроглицерином, сопровождается слабостью, потливостью. В этот момент наилучшим лечением заболевания является устранение закупорки коронарной артерии. Такое лечение наиболее эффективно в  первые часы развития сердечного приступа, так как  может приостановить гибель питаемой данным сосудом области сердечной мышцы и снизить риск опасных для жизни осложнений. Поэтому при появлении таких симптомов необходимо прекратить физическую нагрузку, лечь, принять нитроглицерин, полтаблетки аспирина, вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Врач окажет неотложную помощь пациенту и госпитализирует его в блок интенсивной терапии кардиологического или терапевтического отделения, где будут приняты меры к лекарственному растворению тромба.  В сосудистых центрах кровоток в пораженных артериях восстанавливается с помощью специальной процедуры – баллонной ангиопластики.  В месте перенесенного инфаркта миокарда формируется рубец в сердечной мышце.

   При наличии атеросклеротических бляшек в артериях головного мозга возникает недостаток кровоснабжения мозга,  ухудшается память. А при разрыве бляшки и росте тромба  развивается мозговой инсульт.

   Закупоренные сосуды нижних конечностей приводят к болям в мышцах ног сначала во время ходьбы, а потом и в состоянии покоя. Если происходит рост тромба в  сосуде нижней  конечности, то из-за отсутствия питания и кислорода гибнут мышцы,  начинается гангрена, что требует хирургического вмешательства.

       Таким образом, факторами  риска развития атеросклероза являются: возраст 40-50 лет и старше,  у мужчин он проявляется чаще и на 10 лет раньше, чем у женщин, курение, злоупотребление алкоголем, ожирение, артериальная гипертония, употребление чрезмерного количества животных жиров, малоподвижный образ жизни, стрессы,  высокий уровень холестерина в крови, сахарный диабет, наследственная  предрасположенность.

Профилактика.

   Для предотвращения развития атеросклероза и его осложнений, таких как инфаркт миокарда,  мозговой инсульт, гангрена нижних конечностей, необходимо в первую очередь изменить образ жизни.

   Для этого нужно: бросить курить, отказаться от алкоголя, нормализовать свой вес, уровень холестерина, избегать систематического употребления сладостей, пищи с высоким содержанием жира, особенно животного, ежедневно включать в рацион несколько порций любых овощей и фруктов, не реже двух раз в неделю есть рыбные блюда в отварном и запеченном  виде. Если у вас нормальная масса тела, выполнять  упражнения или найти другую физическую нагрузку  в течение 30 минут в день,  при избыточном весе  - от 60 до 90 минут.

   Обязательно контролировать свое кровяное давление. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас давление выше 140/90 мм рт. ст. Принимайте назначенные врачом препараты регулярно в определенное время. Утром и вечером измеряйте пульс и давление, фиксируйте эти данные в дневнике. Отменить или изменить назначенное лечение может только врач при очередном визите.

   Ежегодно проверять уровень холестерина в крови (в норме менее  5,0 ммоль/л), уровень глюкозы в крови (в норме менее 6,1 ммоль/л).  

   Осознанная каждым человеком необходимость вести здоровый образ жизни улучшит состояние Вашего здоровья,  качество жизни,  уменьшит риск заболеваний, предотвратит осложнения уже имеющихся болезней, а значит, сохранит  бодрость и умение радоваться жизни.

Будьте здоровы!

 

Главный кардиолог

Министерства здравоохранения  РХ,

Врач - кардиолог высшей категории                                          Наталья  Юрьевна Черкашина

 

viagra oder cialis kaufen viagra rezeptfrei in deutschland preisliste für viagra levitra in frankreich kaufen billig viagra online kaufen levitra generika günstig kaufen preis kamagra oral jelly levitra 20mg preis apotheke kamagra bestellen net cialis günstiger kamagra in deutschland erlaubt levitra kaufen 10mg