Министерство здравоохранения РХ

ГКУЗ РХ "Республиканский Центр медицинской профилактики"

Грипп без последствий Как бороться с вирусом

Грипп – разновидность острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ). Отличается быстрым распространением и массовым проявлением. В последние годы все чаще регистрируются тяжелые случаи заболевания. Особое внимание нужно обратить определенным группам людей: дети (особенно раннего возраста), пожилые люди (старше 60 лет), больные хроническими тяжелыми заболеваниями сердца (пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония) и легких (бронхиальная астма, хронический бронхит). Источником инфекции является больной человек (но и после клинического выздоровления может оставаться вирусоносительство).

Путь передачи – воздушно-капельный.

При гриппе больной человек опасен с первых часов заболевания. Начало внезапное с подъемом температуры до высоких цифр, ознобом, общим недомоганием, болями в мышцах, головной болью, неприятным першением в горле.

Необходимо максимально уменьшить контакты с людьми, при общении с ними использовать одноразовую маску. Не занимайтесь самолечением. Нужно обязательно обратиться к врачу. Он назначит лечение и диагностику возможных осложнений.

Соблюдайте постельный режим. Грипп, перенесенный на ногах, часто приводит к осложнениям. Не забывайте проветривать помещение, регулярно проводите влажную уборку. Питание должно быть полноценным, богатым витаминами. Во время высокой температуры желательно преобладание молочно-углеводной пищи. Необходимо обильное частое питье (кипяченая вода, отвар сухофруктов, фруктовые соки, морсы и.т.д.).

Профилактика гриппа.

Ни для кого не секрет, что предупреждение заболевания гораздо лучше его лечения. Главное средство защиты - формирование иммунитета к вирусу гриппа. В этом случае на помощь придут противогриппозные прививки. У привитых людей частота гриппа снижается как минимум вдвое. Течение заболевания более легкое и не наблюдается осложнений. Не забудьте о витаминах, особенно это касается курильщиков. Витамин С показан как заболевшим гриппом, так и здоровым людям с профилактической целью. Рекомендуется принимать натуральный витамин С: шиповник, клюква, брусника, черная смородина, цитрусовые (их лучше съедать прямо с корочкой). Вспомните добрые бабушкины рецепты! Не отказывайтесь от лука и чеснока. Не стоит забывать и об ароматерапии. Благотворным действием на иммунную систему обладают бергамот, ромашка, герань, розовое, сандаловое дерево. Укрепить иммунитет поможет горячая ванна для рук. Начальная температура воды 38-39 градусов (приятно теплая), затем в течение 10 минут увеличивайте ее до 42-43 градусов (горячая) и поддерживайте ее на этом уровне 5-7 минут. Вытрите руки и наденьте шерстяной свитер. Подошвенный массаж поможет мобилизовать организм на борьбу с инфекцией. Чередуя поглаживание и растирание, хорошенько помассируйте подошву, а затем тыльную поверхность стопы, чтобы она покраснела и разогрелась. Тоже самое проделайте с другой ступней. Таким образом, Вы имеете целый арсенал средств для защиты от гриппа. Выбирайте, что Вам больше нравится и болезнь обойдет вас стороной.

Фельдшер ГКУЗ РХ «Центр медицинской профилактики»                                                                                                                                  Юлдуз Олимжоновна Сулаймонова