655162,Республика Хакасия, г.Абакан,
ул.Чертыгашева, дом 40, 1 этаж
8(3902) 34-33-07
8(3902) 34-33-02
Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. (Сократ).

Психологическое здоровье

  • Как найти специалиста-психолога

    Если в течение длительного времени не получается отвлечься от тревожных мыслей, лучше обратиться за психологической помощью. Рассказываем, как найти хорошего специалиста.

  • Психологические проблемы людей, злоупотребляющих алкоголем

    Не секрет, что у алкоголизма есть не только медицинские и социальные, но и психологические последствия. И зачастую именно они оказываются камнем преткновения на пути к избавлению от зависимости. Не зря уделяется такое большое внимание психотерапевтической составляющей лечения каждого пациента. Итак, коротко об основных психологических "засадах".

  • Как справиться с тревогой в тяжелых ситуациях

    В настоящее время многие из нас находятся в сложной жизненной ситуации. Множество стрессовых факторов накладывается друг на друга, создавая крайне напряженный эмоциональный фон. Как здраво реагировать на обстоятельства и избавиться от постоянного беспокойства? В таких условиях важно знать техники саморегуляции, позволяющие сохранить эмоциональное здоровье.

  • Как  помочь ребенку избежать анорексии и булимии?

    Дети и подростки учатся через наблюдение. Если у членов семьи проблемы с весом или питанием, если родственники стыдятся своего тела, дети перенимают их поведение и привычки. Одно из самых вредоносных убеждений, которое может передаться от родителя: «Тело нужно лепить (менять, исправлять, контролировать)».

  • Психологическое бесплодие

    Не так давно появилось такое понятие как «психологическое бесплодие». То есть нет никаких серьезных медицинских причин, из-за которых женщина не смогла бы забеременеть, а беременность не наступает даже в стабильных супружеских отношениях. Почему?

  • Одиночество в новый год

    В Новый год человек переживает одиночество сложнее, чем в любое другое время. Практически каждому хочется встретить главный праздник года с кем-то близким и родным, как когда-то в детстве, когда рядом были родители, бабушки, дедушки, братья и сёстры, в доме стояла нарядная ёлка, а под ней лежали подарки. Что делать, если в конце декабря 2021 вы поняли, что вы будете встречать Новый год один или одна?

  • Ложная беременность

    Ложная беременность – это такое расстройство, при котором имеются все признаки реальной беременности, поэтому женщина не сомневается в том, что она вынашивает ребенка. Данное состояние также называют истерической, мнимой или пустой беременностью. Оно встречается достаточно редко. Примерно на 22 тыс. нормальных беременностей приходится 6 ложных. Интересен и тот факт, что мнимая беременность может развиваться и у мужчин, которые сильно переживают за свою беременную партнершу.

  • Музыкотерапия – как способ релаксации и снятия нервного напряжения

    Говоря о душевном равновесии, про музыку вспоминают куда реже, чем про антидепрессанты и сеансы психотерапии. Между тем правильная мелодия может за несколько минут изменить ваше эмоциональное состояние.

  • Там где есть человек, всегда есть и будет психология

    Неофициальный День психолога в России отмечается 22 ноября. На Западе ходить к психологу даже престижно, в России же это популярно чаще в больших городах, а на периферии предложение «сходить к психологу» часто встречается скептически.

  • Общие рекомендации для лиц пожилого возраста по профилактике деменции

    Три фактора – правильное питание, физические и интеллектуальные нагрузки в совокупности помогут существенно улучшить память ее до глубокой старости

  • Психосоматика – что это? Психосоматика -  это опасно?

    Ещё в греческой философии и медицине была распространена мысль о влиянии души и духа на тело человека. В переводе с греческого «психо» - душа, «сома» – тело. Душа и тело неразрывно связаны - об этом говорили Гиппократ, Платон, Аристотель.

  • Почему важно уделять внимание своему психическому здоровью?

    Жизнь и деятельность человека в условиях современного общества неразрывно связана с воздействием на него неблагоприятных экологических, социальных, профессиональных и других факторов, которое сопровождается возникновением, развитием негативных эмоций, сильных переживаний, а также перенапряжением физических и психических функций.

  • Осенняя хандра

    Прекрасный осенний день, удивительная погода, солнечно и еще тепло. Люди ловят последние теплые деньки, чтобы вдоволь насладиться солнцем перед продолжительной зимой. Казалось бы, все здорово, но тем не менее что-то не так – ваше хорошее настроение куда-то испарилось, а вместо него появилась необоснованная раздражительность.

  • Ко дню красоты

    Настоящей красотой всегда восхищались и поклонялись ей во все времена. Каждый год во всех странах мира праздник красоты отмечают 9 сентября.

  • Как справится со стрессом и негативными эмоциями

    Постоянный стресс, тревога, беспокойство, страх, гнев, стыд, вина... Человек постоянно испытывает какие-либо эмоции и чувства, но из-за существующих ограничений и правил не всегда может сразу их отреагировать, прожить до конца.

  • Игромания и компьютерная зависимость

    Застенчивость, страх неудач, неумение выстраивать отношения и спокойно отстаивать свои границы. У тех, кому знакомы эти чувства, вероятность впасть в зависимость от компьютерных игр очень велика — уверены эксперты. Однако не только эти люди могут столкнуться с подобной проблемой. Многие из нас предпочитают бегство от агрессивной и требовательной реальности в виртуальный мир. Как понять, что вы или ваш близкий человек оказались в ряду заядлых игроков?

  • Здоровая семья

    Здоровый образ жизни - что это такое? Далеко не каждый человек сможет ответить на этот вопрос. На самом деле - все просто. Это – рациональное питание, физическая нагрузка, отсутствие вредных привычек и соблюдение гигиенических и нравственных правил, это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей. Это образ жизни человека, его поведение, мышление, обеспечивающие охрану и укрепление здоровья.

  • Влияние сна на психическое здоровье человека

    Недосыпания, стрессы, работа в ночное время и бессонные ночи приводят к тяжелым депрессиям, разрушают психику человека и ухудшают его самочувствие. Здоровый сон – слагаемое долголетия, красоты и здоровья. Без полноценного отдыха мы быстро утомляемся и не в состоянии работать в полную силу. Тем не менее проблема нарушений сна сегодня становится все актуальнее во всем мире.