|
|
У кого высокий риск преждевременной смертиУ кого высокий риск преждевременной смерти
Очень часто в средствах массовой информации можно услышать о гибели человека от внезапной смерти. Почему это происходит, что же предшествовало этому? А причины есть всегда.
Что такое внезапная смерть?
Внезапная смерть – это смерть в течение часа с момента, когда появились первые симптомы: бледность, потеря сознания, выраженное учащение (реже замедление или остановка) сердца. Причем предвестников никаких не бывает. Но это не значит, что приступ случается на пустом месте. Процесс в организме давно запущен, только человек об этом не подозревает. В 80 % случаев к этому приводит ишемическая болезнь сердца, особенно у людей в возрасте от 40 лет, которые перенесли инфаркт миокарда. Кроме этого причиной может стать кардиомиопатия, или нарушение сердечного ритма неизвестной этиологии. Она может развиться на фоне интенсивных физических нагрузок и стресса. Преждевременной принято считать смерть раньше 55 лет у мужчин и раньше 65 лет у женщин.
Кто находится в зоне риска?
Люди, у кого есть ишемическая болезнь сердца, был инфаркт или инсульт. У мужчин риск выше, у них все начинается с инфаркта миокарда, у женщины со стенокардии. Если приступы стенокардии учащаются, возникают при маленькой нагрузке или в состоянии покоя, это предынфарктное состояние. В данный момент очень важно не упустить время, не откладывать обследование «на потом». Если среди ваших близких родственников были случаи внезапной смерти, то для вас тоже существует определенный риск. Поэтому, нужно обязательно обратиться к врачу, который назначит вам обследование и даст советы по проведению профилактических мероприятий. Курильщики. Их риск увеличивается в 3 раза: никотин учащает сердцебиение, артерии сужаются, нарушается липидный обмен, ускоряется образование атеросклеротических бляшек в сосудах, повышается уровень артериального давления. Отдельная категория риска – это спортсмены. У них очень интенсивные тренировки. Ситуация часто осложняется принятием допинга и анаболиков. Это приводит к гипертрофии мышц, в том числе и сердечной. При увеличенной массе ухудшается кровоснабжение сердца, оно может перестать справляться с нагрузками. Чтобы рассчитать нагрузку, нужно ориентироваться по пульсу. Он должен составлять 60-70 % от максимальной частоты сердечных сокращений, для этого из 220 вычтете ваш возраст в годах. Например, вам 40 лет, соответственно ваш максимум – 180 ударов в минуту, а оптимальная нагрузка – при пульсе 126 ударов в минуту. Что повышает риск преждевременной смерти?
Как предотвратить преждевременную смерть?
Нужно обязательно следить за самочувствием. Если у вас присутствуют нарушение ритма сердца, головокружение, тяжесть, жжение за грудиной, если вы курите, выпиваете, были сердечные проблемы в семье, нужно обязательно сделать ЭКГ и сдать кровь на анализ. Иногда может понадобиться проведение нагрузочных тестов и суточное (холтеровское) мониторирование. Если вас ничего не беспокоит, такое обследование стоит проходить раз в год: мужчинам после 30 лет, женщинам после 40 лет. Любому человеку нужно знать: давление, пульс, уровень липидов в крови (уровень холестерина), так как основная причина атеросклероза сосудов головного мозга, коронарных сосудов и других -повышенный уровень холестерина в крови. Липопротеиды - соединения жиров, белков и холестерина – проникают в стенки сосудов, образуя атеросклеротические бляшки. Этот процесс протекает медленно, незаметно. Артерия может быть сужена на 70 %, а человек не знает об этом! Атеросклеротическая бляшка лопается, образуется тромб. Если он закупорит сосуд сердца, это приведет к инфаркту, если сосуд головы – к инсульту. Резкое похудение тоже может стать причиной внезапной смерти. Сбрасывают много килограммов за короткий период времени обычно двумя способами – существенно ограничивая калорийность меню и принимая мочегонные препараты. В последнем случае организм может потерять слишком много жидкости, что приводит к нарушению баланса электролитов и, как следствие, к угрожающей жизни сердечной аритмии. При большой потере жидкости кровь сгущается, это провоцирует образование тромбов, особенно если к этому есть предрасположенность.
Как снизить уровень холестерина в крови?
Нормальный уровень холестерина - до 5 ммоль/л. Если показатель выше, нужно ограничить животные жиры. Одна только корректировка питания снижает уровень холестерина на 15 %. Хорошо себя зарекомендовали полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (их много в рыбе). В количестве 1 г. в сутки прописывают людям после инфаркта и с сердечной недостаточностью. Но если холестерин выше 7-8 ммоль/л, то диетой обойтись не удастся, врач назначит эффективную медикаментозную терапию, которая тормозит процесс образования холестерина в печени, предупреждает развитие атеросклероза и тромбообразование, стабилизирует уровень холестерина в крови. Использование лекарственных препаратов снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 40 %. Лечение должно быть комплексным: нужно больше двигаться, соблюдать диету, сбросить лишний вес. Самое главное, не прекращать принимать препараты через пару месяцев, даже если вы не чувствуете улучшения. Высокий уровень холестерина почувствовать невозможно. Результат можно ощутить, только сдав анализы.
Информация подготовлена по материалам д.м.н., профессора, академика РАМН, Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины, президента Всероссийского научного общества кардиологов Р.Г. Оганова. Вы можете прочесть брошюры "Правда о холестерине" и "Предупрежден - значит вооружен". (ВНИМАНИЕ: Прямое открытие ссылки на просмотр/скачивание файла в некоторых браузерах может не поддерживаться). Также Вы можете прочесть другие актуальные статьи: - "Об итогах Республиканской акции "Школьники Хакасии – за здоровый образ жизни"; - "Миокардит".
|
Повышенное содержание уровня