Принципы рационального питания сотрудниками Абаканской городской клинической станции скорой медицинской помощи освоены!

В рамках корпоративной программы «Будь здоров! Начни с себя!» с 27 февраля по 2 марта 2023 года врач по медицинской профилактике рассказала о всех принципах здорового питания. Напомнила, как узнать свой индекс массы тела, рассчитать суточную потребность в калориях, определить отклонения от нормы. Поделилась сбалансированными недельными меню, в которые включено оптимальное соотношение необходимых белков, жиров, углеводов (БЖУ) для взрослого человека. На их приготовление уходит минимум времени, а свободного времени становится ощутимо больше.

Мы уверены, что полученные знания станут ежедневной привычкой на пути к здоровому образу жизни!