Заметки психолога

• — Стресс и его влияние на здоровье
  

  Стрессы являются главными факторами риска возникновения и обострения многих заболеваний: сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, стенокардия, гипертоническая болезнь), желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки), снижения иммунитета. Как справиться со стрессом?

• — Как улучшить свой сон
  

  Для ощущения бодрости и для поддержания работоспособности человека в течение суток очень важно еще и качество сна. «Стремитесь к качеству сна, а не к тому, чтобы подольше поспать», — советуют специалисты. Улучшить качество сна можно с помощью вполне доступных каждому человеку естественных мер.

• — Как правильно общаться с пожилыми людьми
  

  Советы специалиста

• — Роль семьи в жизни пожилого человека
  

  По мере взросления и старения человека потребность в семейной поддержке становится все более остро ощутимой. Это связано с рядом важных факторов, которые существенно влияют на благополучие пожилого человека.

• — Как укрепить семейные взаимоотношения
  

  Семья – самое дорогое, что есть в жизни каждого человека, поэтому ее нужно оберегать. Партнеры, соединившие себя узами брака, должны охранять свое счастье, которое иногда становится очень хрупким из-за постоянных претензий и обид друг на друга. Если есть желание сохранить семью, необходимо работать над отношениями и учиться понимать свою вторую половинку.

• — 5 простых привычек успешных людейs://www.iskphoto.com
  

  Вечернее время для многих успешных людей — это не просто конец рабочего дня, а важный период, который помогает им восстановиться и подготовиться к новым достижениям.

• — Жестокое обращение с детьми
  

  Жестокое обращение с детьми – это любые действия или бездействия со стороны взрослых, обязанных заботиться о ребёнке и опекать его, которые наносят вред физическому, психическому здоровью ребёнка и его развитию.

• — Как справиться со стрессом. Советы психолога
  

  Стресс — это физическое и психологическое напряжение, которое появляется как ответ на внешнее воздействие. Существует много способов завершить цикл стрессовых реакций и снять нервное напряжение.

• — Как бороться с зимней хандрой
  

  В нашей стране зимы зачастую долгие, холодные, снежные и темные – такая погода может держаться многие месяцы. Это способствует не только гиповитаминозу, но и развитию хандры, возникновению унылого настроения. Особенно хандра обостряется, если зима сплошь пасмурно-снежная.

• — Беспричинная нервозность по утрам: откуда она берётся и как её побороть
  

  Новый день только начался, а вы уже разнервничались, хотя толком ещё ничего не произошло. Это нормально, если предстоит какое-то неординарное и волнительное событие. Но порой ощущение беспокойства продолжает преследовать, казалось бы, в мирных обстоятельствах. Почему это происходит и что с этим делать, давайте разберемся.