Травматизм

• — Переломы в пожилом возрасте
  

  Как укрепить опорно-двигательный аппарат

• — Как избежать падений в  пожилом возрасте
  

  Никто из нас не застрахован от падений. Но, если в юном возрасте они переносятся благополучно, то в зрелом - последствия даже легкой травмы могут быть куда серьезнее! Чем старше становится человек, тем более ломкими у него будут кости!

• — Перелом шейки бедра
  

  Лица с переломами шейки бедренной кости делят свою жизнь на «до» и «после».

• — Профилактика переломов в пожилом возрасте
  

  Профилактику переломов в пожилом возрасте необходимо начинать смолоду. Правильное питание, активный образ жизни, здоровый сон, психическое благополучие – всё это способствует правильному развитию и укреплению опорно-двигательного аппарата человека.

• — Зимние виды спорта – позаботьтесь о безопасности
  

  Зимой предоставляетcя масса возможностей для активного отдыха всей семьей и многие из нас с удовольствием катаются на лыжах, коньках, сноубордах, на санках и на тюбингах- «ватрушках», а также на любом материале, который может скользить. Некоторые любят устраивать пробежки и зарядки на свежем воздухе. Это не только удовольствие и польза, но и повышенный риск травм.

• — Как избежать травм в зимний период
  

  С приходом зимы и первым снегом растет количество пострадавших, обращающихся за медицинской помощью, в связи с полученными травмами. Самые распространенные причины таких происшествий включают гололед, раннюю темноту, скользкую обувь, банальную невнимательность и спешку.

• — Осторожно, мороз!
  

  Отморожение возможно при воздействии холодных температур или ветра на ткани тела. Пальцы рук и ног, щеки, подбородок, уши и нос обычно чаще всего поддаются этому процессу.

• — Факторы риска развития остеопороза
  

  Существует ряд факторов риска, практически независящих от самого человека.

• — Что нужно знать об остеопорозе?
  

  В последнее время по всему миру стало весьма распространенным явлением так называемые "возрастные" заболевания, среди которых особое место занимает остеопороз. Остеопороз – это системное заболевание костей, которое приводит к уменьшению их прочности, повышает риск переломов даже при минимальной травме, например, при падении с небольшой высоты, при подъеме тяжестей и т.д.

• — С 16 по 20 октября в Хакасии проводится Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября)
  

  Остеопороз — заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.

• — Осторожно, гололед! Как предотвратить падение
  

  Памятка

• — Ранний послеоперационный период после перелома бедренной кости
  

  С первого дня после операции больному назначают дыхательные упражнения, активные упражнения для суставов здоровой ноги (тазобедренного, коленного, голеностопного), изометрические (статические) упражнения для мышц оперированной конечности, пассивные движения для тазобедренного и коленного сустава на функциональной шине. Занятия на шине проводят в течение 15-30 минут 3-5 раз в день. Кроме того, больного обучают приподнимать таз с опорой на локти и стопу оперированной ноги.

• — Ошибки при реабилитации после перелома бедренной кости
  

  Первая, наиболее частая, заключается в неравномерности шага: больной делает оперированной ногой шаг более длинный, а здоровой ногой – более короткий. Это связано с желанием избежать разгибания в оперированном суставе, вызывающего чувство дискомфорта в паховой области. Для коррекции этой ошибки следует делать более короткий шаг оперированной ногой и более длинный – здоровой с тем, чтобы добиться в конечном итоге равномерности шага.

• — Падайте правильно
  

  Статистика показывает, что каждый из нас падает на улице хотя бы один раз в год! Если падений не избежать, падать нужно правильно, это поможет вам избежать серьезных последствий:

• — Правила безопасного поведения на льду
  

  Памятка

• — Профилактика падений у пожилых 
  

  Никто из нас не застрахован от падений. Но, если в юном возрасте они переносятся благополучно, то в зрелом - последствия даже легкой травмы могут быть куда серьезнее! Чем старше становиться человек, тем более ломкими у него будут кости.

• — Послеоперационная реаблитация после перелома бедра
  

  Период восстановления после оперативного лечения перелома бедра имеет очень важное значение. От него зависит дальнейшая двигательная способность пациента. Наиболее длительный реабилитационный период характерен для людей старшей возрастной группы. В ряде случаев он может продлиться около года.

• — Новогодние травмы. Как их избежать.
  

  Чтобы избежать травм и ожогов, покупайте только сертифицированную пиротехнику (фейерверки, петарды, салюты). Проверяйте сроки годности и не гонитесь за дешевизной товара. Перед применением, заранее, внимательно прочитайте инструкцию по использованию пиротехнических изделий. Не запускайте изделия в помещениях, отведите детей на безопасное расстояние, запускайте салюты-фейерверки подальше от зданий и горючих построек.

• — Профилактика переохлаждений
  

  Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожения:

• — Первая помощь при обморожениях
  

  26.01.2022г. врач – методист ГКУЗ РХ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Алла Доманова приняла участие в телепередаче «Детали» регионального СМИ - Медиагруппа «Юг Сибири». Актуальным вопросом для обсуждения стала тема: «Первая помощь при обморожениях».

• — Профилактика обморожения и переохлаждения
  

  Переохлаждение организма – воздействие холода на весь организм, со снижением температуры тела ниже 35 градусов. Длительное влияние низких температур приводит к замерзанию, функции организма угнетаются. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения.

• — Светоотражающие элементы
  

  Анализ аварийности показывает, что большинство дорожно-транспортных происшествий происходит в вечернее время с наступлением темноты, как правило, на неосвещенных участках улиц, а также во время встречного разъезда автомобилей. Как показывают исследования, действия водителя на 90% зависят от получаемой им визуальной информации. В тёмное время человеческий глаз воспринимает лишь 5 % от того, что он в состоянии различить днём. Поэтому именно в этот период времени фиксируется немалая часть дорожных аварий, среди которых преобладающее число - это наезды автотранспорта на пешеходов, когда водитель, в силу различных обстоятельств, слишком поздно обнаруживает идущего по дороге человека.

• — Падайте правильно
  

  Профилактика падений у пожилых