Развитие навыков самоконтроля и саморегуляции

7 апреля 2023 года ведущий психолог ГКУЗ РХ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Данилина Дарья провела психологический тренинг на тему «Развитие навыков самоконтроля и саморегуляции» для учащихся 7-8 классов ГБОУ «Хакасская национальная гимназия – интернат им. Н.Ф.Катанова».

Всего в мероприятии приняло участие 10 учеников. Основу тренинга составило нахождение естественных способов регуляции эмоционального состояния и экологичных вариантов выражения своих переживаний.  Дети узнали о том, что такое психогигиена и почему важно ее соблюдать, а также о влиянии психологического состояния на физическое. Особое внимание было уделено построению взаимоуважительной коммуникации, а также применению на практике приемов, которые могут помочь для стабилизации своего психоэмоционального состояния.

Дети активно взаимодействовали как с тренером, так и между собой, отвечали на множество важных вопросов и выдвигали собственные предположения. После мероприятия дети получили информационные памятки о том, какие существуют способы поднять себе настроение.