Россиян приглашают на маршруты здоровья всероссийской акции по ходьбе

2 октября, в воскресенье, по всей стране пройдет всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни». Акция приурочена ко Всемирному дню сердца (29 сентября) и Всероссийскому дню ходьбы (1-2 октября) и пройдет под слоганом - «Пространство, которое нас окружает должно быть дружественным здоровью».
В рамках проекта создаются паспортизированные маршруты здоровья, которые затем вносятся в Единый реестр маршрутов здоровья РФ, обучаются инструкторы ЗОЖ, создаются пункты самоконтроля здоровья, формируются команды по ходьбе, которые участвуют в межмуниципальных соревнованиях и чемпионатах России по фоновой ходьбе в различных возрастных категориях. На сегодняшний день насчитывается уже более 300 муниципалитетов с работающими маршрутами.
«Нашей акцией мы ещё раз хотим подчеркнуть, что не только медицина, но и инфраструктура здорового образа жизни должна быть доступна всем. Задача государства обеспечить гражданам возможность выбора и ведения здорового образа жизни. А задача человека – воспользоваться этим выбором и ответственно относится к своему здоровью», - рассказывает известный кардиохирург Лео Бокерия.

По словам Лео Бокерия, на сегодняшний день для подавляющего большинства жителей Российской Федерации самым доступным, самым безопасным, самым физиологичным и самым эффективным, с точки зрения профилактики заболеваний, способом повышения физической активности является ходьба. Многочисленные исследования действительно подтверждают, ходьба – это золотой рецепт оздоровления. Она снижает риск деменции, болезней сердца, рака и преждевременной смерти.

Программа мероприятия в регионе/муниципалитете (проект):
10:30-11:00 – Сбор участников. Тестирование, инструктаж.
11:00-11:30 – Массовая зарядка, квест и выступление артистов.
11:30-12:00 – Флешмоб #ПередайСердце и эстафета «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья».
12:00 – Старт акции, спортивное ориентирование.
14:00 – Выдача памятных сертификатов участникам.
Вход свободный! Для получения сертификата участника акции необходима предварительная регистрация в мобильном приложении «Человек идущий», которое находится в открытом доступе для бесплатного скачивания в магазинах приложений App Store, Google Play, AppGallery или NashStore. Ознакомиться с инструкцией по регистрации можно на сайте Лиги здоровья нации в разделе акции «10 тысяч шагов к жизни».
Общий реестр маршрутов акции «10 тысяч шагов к жизни» можно на сайте Лиги здоровья нации - https://ligazn.ru/blog/event/10KStepsaction (ежедневно в стадии формирования).