Студентов Техникума коммунального хозяйства и сервиса научили рассчитывать суточную норму калорий

В рамках Недели подсчета калорий (с 10 по 16 апреля 2023) года врач–методист Тамара Крылысова Республиканского центра здоровья и медицинской профилактики в ГБПОУ РХ «Техникум коммунального хозяйства и сервиса» рассказала студентам о принципах здорового питания, как правильно рассчитать суточную потребность в калориях. Для того чтобы это сделать необходимо знать свой вес, рост, индекс массы тела, а также учитывается возраст и пол. Поделилась сбалансированными меню на день и на неделю, в которых максимально подобрано соотношение белков, жиров и углеводов.

С помощью наглядных материалов «Здоровая тарелка» были составлены здоровые завтраки, перекусы и т.д. В конце мероприятия врач была приятно удивлена, что данная тема заинтересовала студентов и ответила на все интересующие вопросы.