Как сохранить мужское здоровье

Вред алкоголя.

Даже при однократном приеме большой дозы спиртного уровень тестостерона в организме мужчины снижается, а при регулярном употреблении алкогольных напитков происходит угнетение гормона.

Вред курения.

Не секрет, что первый опыт курения большинство мужчин и женщин приобретают в подростковом возрасте, поэтому никотин начинает негативно влиять на репродуктивную систему еще в период ее формирования. Курение нарушает подвижность сперматозоидов, что понижает шансы стать отцом. К счастью, это явление носит обратимый характер при отказе от пагубной привычки.

Наркотические вещества.

Оказывают самое негативное воздействие на репродуктивную систему человека.

Другие причины.

Неправильное питание и гиподинамия по сравнению с алкоголем, наркотиками и никотином, кажутся вполне безобидными привычками. Но и они могут привести к нарушению репродуктивного здоровья. Поэтому следует не только отказаться от пагубных пристрастий, но и пересмотреть рацион питания и начать заниматься физической активностью.

Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.