Психологическое здоровье мужчин Как его сохранить

Психическое здоровье – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать собственный потенциал, справиться со стрессовыми ситуациями и плодотворно работать. 

Под нормальным психическим здоровьем мужчин психология подразумевает развитие психики в соответствии с возрастом человека. Благоприятное функциональное состояние, по мнению специалистов, это набор характеристик, которые обеспечивают эффективное выполнение поставленных задач в разных сферах жизнедеятельности. Одним из основных показателей здоровой психики является интеллектуальная работоспособность, интегрирующая ведущие характеристики – внимание, память и т.д.

Практически с самых пеленок детей делят на мальчиков и девочек, причем не половому признаку, а по поведению. С малых лет их учат, что мужчина обязан быть смелым и сильным, несмотря на внешние обстоятельства. Он не должен демонстрировать окружающим собственную слабость или плакать. Мужчина – это бетонная стена, за которой можно всегда спрятаться. Жалобы – удел слабых.

Именно поэтому основная часть представителей сильной половины человечества избегает посещения врачей, т.к. им стыдно жаловаться на мигрени и тем более на депрессивные расстройства. Они уверены, что стоит рассказать о наличии проблемы, как на тебя повесят ярлык неудачника и жалобщика. Мужчина боится показаться слабым, особенно, находясь в окружении других мужчин, ведь от этого может пошатнуться его образ и пострадать самооценка. Даже если человек чувствует, что от эмоциональной нагрузки скоро сорвется, он старается скрыть это, переводя все в шутку или демонстрируя безразличие. Все эти моменты – от воспитания до пропаганды мужской гордыни, заставляют человека прятать собственные эмоции, чтобы ощущать себя значимее и создать образ сильного человека для социума.

Необходимо понимать, что молчание не сделает человека более сильным. Разговоры об имеющихся проблемах не будут выглядеть как слабость со стороны окружающих. Настоящая сила – это умение спокойно рассказывать о собственных проблемах, даже если другие люди придерживаются иных взглядов.

Психическое здоровье дано человеку с рождения, но на протяжении всей жизни мужчина должен укреплять и сохранять его.

Ведущий психолог

ГКУЗ РХ «Республиканский центр общественного

здоровья и медицинской профилактики»                                        Екатерина Палкина