Изжога – неприятные ощущения или признак болезни?

С изжогой встречался практически каждый человек, но чаще всего она встречается у людей пожилого возраста и у беременных женщин.

При изжоге ощущается жжение и дискомфорт в верхней части живота (подложечной области) и в груди (точнее за грудиной – по ходу пищевода). Иногда может появиться горький или кислый привкус в задней части горла. Эти ощущения могут продолжаться в течение нескольких часов и часто увеличиваются после приема пищи.  Происходит это из-за попадания в пищевод содержимого желудка, обладающего высокой кислотностью. Для желудка кислая среда является нормальной, она необходимая составляющая пищеварительного процесса. А вот пищевод предназначен лишь к транспортировке пищи, и попадание в него кислоты из желудка вызывает раздражение слизистой. Изжога может возникнуть у каждого, но, если она появляется часто (два и более раз в неделю), при этом затрудняется глотание, появляются пищеводные кровотечения или потеря веса, надо насторожиться. Это может быть следствием более серьёзной проблемы, известной как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Без лечения ГЭРБ могут появиться серьезные осложнения: сильная боль в груди, имитирующая сердечный приступ, стриктуры пищевода (сужение или непроходимость пищевода), кровотечения, предраковые изменения в слизистой оболочке пищевода (пищевод Баррета).

От эпизодической изжоги можно избавиться, изменив образ жизни, потому что у здорового человека она чаще всего имеет непосредственные причины: переедание; слишком большое количество съеденных цитрусовых; специи и пряности в большом количестве; очень крепкий кофе; газированные напитки и пища, вызывающие газообразование; аэрофагия (проглоченный воздух, например, во время разговора за едой); стресс; поднимание тяжестей и наклоны сразу после еды; курение  и алкоголь (выделяется избыточный желудочный сок, снижается тонус нижнего пищеводного сфинктера); излишний вес (ожирение); тугая одежда.

Для профилактики изжоги, независимо от причин, подойдут следующие меры, которые несомненно пойдут на пользу:

Правильно питайтесь – сведите до минимума употребление жирной, острой и солёной пищи. Как можно реже употребляйте шоколад, кофе, алкоголь, газированные напитки. Избегайте обильных застолий или научитесь себя контролировать во время их. Тщательно пережёвывайте пищу (не менее 20 раз). Последний прием пищи за 2-3 часа до сна, не поднимайте тяжестей и не наклоняйтесь; носите одежду, не сдавливающую брюшную полость; следите за своим весом; бросьте курить и употреблять алкоголь.