Меланома. На что обратить внимание

Меланома кожи – злокачественная опухоль, развивающаяся из меланоцитов* в результате их необратимого генетического перерождения. Одна из наиболее злокачественных опухолей человека, которая может метастазировать во все органы. Меланоциты - пигментные клетки, отвечающие за окрашивание кожи, цвет глаз, волос.

Факторы риска:

Светлая кожа, рыжие или светлые волосы (1-ый фототип кожи), веснушки на лице, часто пребываете на открытом солнце или в солярии, отягощенная наследственность (у родственников была меланома).

На что нужно обратить внимание?

Ассиметричные родинки, неровные волнообразные края родинок, кровоточивость из родинки, изменение окраса (появление крапинок более темного или светлого цвета), динамика (появление корочек, изменение структуры родинки) — если вы заметили один или несколько из вышеперечисленных факторов, в кротчайшие сроки обратитесь к врачу.

Профилактика. Порядок самообследования:

1. Стоя перед большим зеркалом, осмотрите лицо: обратите внимание на губы, кожу возле ушей и глаз. При помощи фонарика проверьте полость рта, ноздри и ушные раковины. После этого осмотрите шею, плечи, грудь.
2. Возьмите второе зеркало и с его помощью осмотрите кожу за ушами, шею и верхнюю часть спины. Если возникли трудности – попросите помочь близких.
3. Проверьте кожу в области живота и боков. Обязательно уделите внимание спине, поскольку именно эта часть тела является очень распространенной локализацией злокачественных новообразований. Осмотрите область гениталий и ягодиц.
4. Стоя перед зеркалом, поднимите руки и осмотрите их со всех сторон.
5. Важно осмотреть ноги. Осмотр удобнее производить в положении сидя. Согните одну ногу и с помощью ручного зеркала проверьте все участки кожи, включая ступни и пальцы на ногах.

Загорайте правильно!

• избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и откажитесь от солярия;
• лучшее время для принятия солнечных ванн: с  8 до 11 и  после 16 часов;
• обязательно используйте солнцезащитное средство с SPF не ниже 30 (чем выше фактор защиты – тем лучше). Не забывайте регулярно обновлять защитное покрытие, особенно при выходе из бассейнов и водоемов.

А также:

• ежегодно проходите профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию 1 раз в 3 года;
• держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением;
• откажитесь от употребления любой никотинсодержащей продукции;
• ежедневно выпивайте достаточное количество чистой воды (30 мл*1кг./ нормальной массы тела);
• полностью откажитесь от алкоголя;
• ведите активный образ жизни (продолжительность физической активности умеренной нагрузки не менее 150 мин в неделю или интенсивной 75 мин в неделю);
• поддерживайте нормальный вес тела (ИМТ = 18,5–24,9). Обхват талии: для женщин не более 80 см, для мужчин – не более 94 см.

Первичная самодиагностика родинки – ответственность каждого человека перед собой и своими близкими. Главным методом своевременного выявления онкологических заболеваний является прохождение систематических медицинских осмотров – диспансеризации.