Перелом шейки бедра. Жизнь «до» и «после»
Лица с переломами шейки бедренной кости делят свою жизнь на «до» и «после».
Сорок процентов пациентов после этой травмы не в состоянии самостоятельно передвигаться. Каждый четвертый пациент погибает в течение года от осложнений, связанных как с самой травмой, так и с операцией (тромбэмболия легочной артерии, инфаркт миокарда, пневмония, инфекционные осложнения в результате нагноения операционной раны).
Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина получают перелом в области тазобедренного сустава после 50-ти лет.
Для снижения риска перелома шейки бедренной кости предложен ряд профилактических мер.
- Укрепляйте свои мышцы. 9 из 10 переломов шейки бедра связан с падением человека. Поэтому необходимы регулярные упражнения для тренировки мышц (ходьба, скандинавская ходьба, плавание, занятия на тренажерах, гимнастика и др.), что снижает риск переломов во время падения на 20-30%.
- Питайтесь, укрепляя скелет. Употребляйте в пищу продукты, содержащие кальций, витамин Д, калий, белок. Необходим ежедневный прием овощей и фруктов, богатых калием. Нельзя ограничивать себя в продуктах, богатых белком. Он нужен для укрепления мышц.
- Проверьте остроту зрения. Коррекция нарушения зрения поможет избежать падения.
- Уровень содержания кальция в костях можно определить с помощью метода денситометрии.