Возраст и голос

Голос каждого человека уникален. Это зависит не только от генетики, но и от множества разных факторов, прежде всего, от образа жизни. Звучание голоса во многом зависит от умения заботиться о себе – правильно питаться, достаточно спать, избегать вредных привычек, преодолевать стрессы.

Перенапряжение, невроз и стресс снижают тонус гортани. Чаще всего нарушения голоса вызываются психогенными причинами. Женщины теряют голос на нервной почве в несколько раз чаще мужчин, из-за повышенной эмоциональности.

Кроме этого, различные вирусные инфекции могут вызвать существенные и продолжительные (около 2 недель) нарушения голоса. При соблюдении определенного голосового режима (не разговаривать слишком громко и много) голос восстанавливается. При чрезмерной нагрузке во время осиплости может возникнуть патология гортани (узелки на голосовых связках). В идеале первые два дня лучше помолчать. Усугубить нарушения может наличие кашля (кровоизлияния и другие патологии голосовых связок).

Влияют на изменения голоса и другие болезни: сахарный диабет (истончение слизистых оболочек из-за изменения водно-солевого обмена), заболевания щитовидной железы (изменение гормонального фона), проблемы с желудочно-кишечным трактом (фаринголарингеальный рефлюкс – заброс содержимого желудка через пищевод в гортань и глотку).

Влияет ли возраст на голос? Однозначно да.

 У мужчин с возрастом снижается уровень тестостерона, на фоне этого голос может стать на один-два тона выше.

У женщин из-за нехватки эстрогенов – наоборот, голос может огрубеть, стать более глухим, тусклым, слабым. Все это происходит от того, что снижается эластичность голосовых связок, голос начинает дрожать. И как бы женщина не ухаживала за собой прежней звонкости в голосе не будет, даже при заместительной гормональной терапии. Голос женщины очень связан с состоянием её репродуктивной системы (при дисфункции яичников теряется звонкость и уменьшается диапазон, при использовании гормональных контрацептивов тембр может стать ниже и грубее). Перед и вовремя менструаций кровь приливает к голосовым связкам и возникает небольшой отек, повышается риск возникновения узелков на голосовых складках. В это время следует поберечь голос, особенно тем, кто профессионально занимается пением.

Вызывать кашель могут продукты питания, раздражающие заднюю стенку глотки (всё горячее, острое, маринованное, крепкие спиртные напитки, орешки и шоколад с орехами).

Профилактикой и лечением голосового аппарата занимаются отоларингологи. Для улучшения своего голоса можно обратиться к фониатру.

 Красивый голос – это показатель качества здоровья, уровня образованности, залог хороших отношений с близкими и коллегами. Неприятный голос может препятствовать нормальным взаимоотношениям, мешать карьере.

Берегите свой голос, своевременно обследуйтесь и лечитесь при его изменениях. Будьте здоровы!