Детки в сетке

Специалисты рекомендуют детям и подросткам проводить не более трёх часов в день у экрана монитора компьютера, планшета или смартфона. Те пользователи гаджетов, кто проводит больше времени в цифровом мире, рискуют, по мнению уважаемых учёных, нанести вред своему здоровью.

      Речь идёт о развитии близорукости, нарушениях работы опорно-двигательного аппарата (компьютерная шея) и даже появления психических отклонений. Из-за увлечения гаджетами молодые люди меньше спят (школьники на 7%, студенты на 9 % времени сна). Меньше времени у молодёжи остаётся на прогулки на свежем воздухе и занятия спортом (у школьников на 6 %, а у студентов на 4 %). Давайте выясним: неужели всё так мрачно и однозначно – гаджеты губят здоровье молодых людей?

    Ученые связывают избыточное время перед экраном гаджета с рисками для психического и физического здоровья. Вот выборка:

• Избыточное время, проведенное за гаджетами, в возрасте двух-трех лет связано с худшими показателями развития в возрасте трех и пяти лет.
• У детей, проводящих по три часа в день за гаджетами, повышенные факторы риска заболевания диабетом, резистентности к инсулину и появления жировых отложений.
• Более двух часов в день, проведенныхза электронными устройствами, приводят к уменьшению плотности костей у юношей в возрасте 15-17 лет.
• У подростков, которые проводят семь часов в день за гаджетами, вероятность возникновения депрессии в два раза выше, чем у тех, кто проводит в интернете один час в день.

Дети, которые проводят не больше двух часов в день перед экранами, хорошо спят и занимаются спортом, мозг работает лучше.

• Каждый час, проведенный перед гаджетом, влияет на ухудшение успеваемости в школе.