Вредные привычки – как противостоять им?

В современном мире практически невозможно найти человека, у которого не было вредных привычек. К неполезным пристрастиям относят те, которые пагубно влияют на здоровье человека. Это стандартный набор: чрезмерное употребление алкоголя, табакокурение, наркомания, переедание. На самом деле вредных привычек, негативно действующих на человеческий организм, гораздо больше, просто люди не задумываются об этом, хотя следовало бы.

Ненормативная лексика.

 Многие считают, что употребление в разговоре ненормативных слов – это вовсе не вредные привычки, они нужны всего лишь для связки. Но на самом деле это действительно вредная привычка, от которой отказаться порой очень сложно, а для многих невозможно. Но ведь так неприятно общаться с человеком, который нецензурно выражается. Поэтому стоит пересмотреть свои предпочтения в пользу красивых грамотных слов, ведь русский язык очень богат и имеет огромное количество слов и словосочетаний.

Диеты. Всем хочется быть стройными, это касается в основном женщин, но в наше время и мужчины не прочь похудеть. Только большинство людей надеются на себя и крайне редко обращаются к диетологу за советом. В основном они находят в интернете подходящую диету и начинают интенсивно недоедать. И вовсе не задумываются о том, подходит ли им такой рацион. Поэтому прежде чем придерживаться одной диеты, выбранной по интернету или по совету подруги, нужно обязательно проконсультироваться с врачом или диетологом.

Недостаток сна. Человеку необходим качественный сон, он должен хорошо высыпаться и отдыхать. Ведь от этого зависит настроение на весь день, физическое состояние и внешний вид.

Болезненные пристрастия (курение, алкоголизм, наркомания, токсикомания). Это такие вредные привычки, от которых человеку трудно избавиться самому без вмешательств медицины.  На сегодняшний день этот список можно дополнить игроманией, увлечением компьютерными играми, интернет-зависимостью и некоторыми другими пагубными увлечениями человека, которые вполне сопоставимы с химической зависимостью.

Что является причиной появления вредных привычек?

Если взрослый человек несет ответственность за свои поступки, его жизнь полна событий и имеет цели, планы, которые он старается осуществить, у него есть увлечения, то времени на то чтобы ухудшать свое здоровье вредными привычками у него не будет.

Вредные привычки появляются в состоянии полной пустоты, депрессии, потерянности или стресса. Если такое произошло, то не стоит искать выход в решении проблемы при помощи того, что будет ухудшать ваше здоровье. Может стоит оглядеться, посмотреть на ситуацию с другой стороны, ведь всегда есть рядом друзья, родные, близкие, которые могут вас поддержать в трудную минуту.  Если так получилось, что никого нет, всегда можно обратиться к психологу, где вы выскажитесь о том, что беспокоит и примите правильное решение, если того требует сложившаяся ситуация. Свежий воздух, хороший сон, умение правильно отдыхать, и позитивное отношение к жизни помогают решить многие ситуации или взглянуть на них иначе.

Записей не найдено.