11 августа -  Международный день здорового сердца

11 августа во всем мире отмечается Международный день здорового сердца.

Цель его проведения – напомнить людям о необходимости следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы, пропаганда здорового образа жизни, отказ от вредных привычек.

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертей в мире.

Факторы риска, которые влияют на возникновение сердечно-сосудистых заболеваний -  повышенные артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, ожирение, низкая физическая активность.

Чтобы сердце было здоровым необходимо вести здоровый образ жизни. Не забывайте про регулярные физические нагрузки, полезное питание, откажитесь от вредных привычек (курение, чрезмерное потребление алкоголя), научитесь справляться со стрессовыми ситуациями, регулярно проходите диспансеризацию.