6 апреля отмечается  Всемирный день настольного тенниса

Игра в теннис является хорошим примером для вашей физической активности, так как:

• Теннис требует от игроков мгновенной реакции и при этом задействуется практически все скелетные мышцы.
• Настольный теннис прекрасно развивает игровую и скоростную выносливость. Чтобы мышцы работали длительное время, нужна энергия.
• Спортсмены, занимающиеся настольным теннисом, потребляют большое количество кислорода. А значит, у них отлично развит и работает весь механизм кислородного обеспечения: сосуды, сердце и легкие. По этому показателю теннисистов вполне можно сравнивать со спортсменами, которые профессионально занимаются водным поло.
• Теннисист наносит сильные удары по мячу, а для этого важна подвижность суставов (плечевых, локтевых, тазобедренных и других) и большая амплитуда движений. В результате повышается гибкость, увеличивающая силу и точность ударов. 

Интересный факт. В 1976 году теннисисты Десмонд Дуглас и Ники Ярвис установили мировой рекорд, совершив за одну минуту 162 удара по мячу во время игры.