Как двигательная активность влияет на организм ребенка

Двигательная активность каждого ребенка индивидуальна. Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физической культурой, так как он сам любит двигаться и охотно выполняет любые новые задания. При отсутствии у ребенка желания заниматься надо понять причины такого отрицательного отношения к занятиям и учитывать это в дальнейшем.

 Движения оказывают всесторонне влияние на организм человека, и это неизмеримо важно для растущего детского организма. Интенсивная работа большого количества мышц при выполнении движений предъявляет очень высокие требования к основным функциональным системам и оказывает на них тренирующее действие. При активных движениях, особенно циклических, дыхание углубляется, улучшается легочная вентиляция. Активные движения повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, мобилизуют защитные силы организма. А недостаток движений вызывает изменения в центральной нервной системе, которые могут привести к эмоциональной напряженности и неустойчивости, нарушению обмена веществ в организме, а также к уменьшению функциональных возможностей сердечно-сосудистой, дыхательной систем и снижению работоспособности организма. Двигательная активность способствует развитию у детей умственных способностей, восприятия, мышления, внимания, пространственных и временных представлений. Особенно важно поддерживать в детях желание и умение преодолевать препятствия, самостоятельно подбирая способ действия в зависимости от тех конкретных условий, которые сложились в данный момент.

Двигательная активность ребенка способствует развитию мышечной силы, увеличивает энергетические резервы организма, и это создает предпосылки к выполнению еще больших по объему и интенсивности нагрузок.

Ученые установили прямую зависимость между уровнем двигательной активности детей и их словарным запасом, мышлением, развитием речи. Физические упражнения нормализуют сон, улучшают настроение детей, повышают их умственную и физическую работоспособность.

Воспитывая у детей потребность ежедневно двигаться, выполнять физические упражнения с ранних лет, можно и нужно заложить прочные основы хорошего здоровья и гармоничного развития ребенка.