Осанка – показатель здоровья

Осанка – это не просто то, как мы выглядим. Это, прежде всего, показатель нашего здоровья, а точнее, состояния опорно-двигательного аппарата и многих внутренних органов.

Деформация позвоночника – это не просто косметический дефект.  Она может привести к целому ряду проблем со здоровьем:

• Боли в спине, шее, пояснице. Мышечный дисбаланс, возникающий при нарушениях осанки, приводит к перенапряжению мышц, что приводит к дискомфорту и болям.
• Протрузии дисков и межпозвонковые грыжи. При прямой спине, без естественных изгибов, позвоночник не может равномерно распределять нагрузку, что приводит к выпячиванию дисков и давлению на нервные корни.
• Артроз. Из-за неравномерного распределения нагрузки на суставы они быстрее изнашиваются.
• Снижение емкости легких. Сутулость ограничивает дыхательные движения, что приводит к недостатку кислорода и ухудшению общего самочувствия.
• Проблемы с пищеварением. При нарушенной осанке внутренние органы располагаются неправильно, что может привести к запорам, изжоге и другим проблемам. 
• Головные боли и головокружения. Перенапряжение мышц шеи и спины может вызывать головные боли, а также ухудшать кровообращение в мозге, что приводит к головокружениям.
• Ухудшение настроения и самооценки. Человек с неправильной осанкой может чувствовать себя неуверенно и некомфортно.

Правильная осанка – это инвестиция в ваше здоровье. Не  пренебрегайте  ею.  Помните, что лучше предупредить проблему, чем лечить ее позже.