Проведите новогодние праздники активно

Физическая активность и полноценный сон помогут укрепить ваш организм. Отступать от привычного образа жизни в новогодние праздники не стоит, потому что нарушение режима сна и бодрствования – это большой стресс для организма, после которого иммунитет человека ослабевает.

А вот пешие прогулки, ходьба на лыжах, плавание оказывают благоприятное влияние на тонус организма и, к тому же, способствуютнормализации функций пищеварительной системы.

Для того чтобы сжечь «съеденные калории» в праздники, необходимо провести их активно и желательно всей семьей. Сходите на каток, покатайтесь с безопасных горок, поиграйте в снежки во дворе. Ведь никто не говорит, что физическая активность – это обязательно занятия спортом. Любое движение лучше, чем лежать все выходные на диване, в обнимку с коробкой конфет, за просмотром телевизора.