Сделайте шаг навстречу здоровой и счастливой жизни!

Лето – это идеальное время, чтобы улучшить свое физическое и моральное состояние, для этого достаточно постепенно внедрять в свою жизнь все больше и больше движения. И сейчас это можно делать с особенным удовольствием – теплые солнечные вечера буквально зовут выйти на улицу и подышать свежим воздухом.

Как же увеличить количество физической активности в своей жизни?

• Для начала можно вместо подъема на нужный этаж на лифте выбрать лестницу.
• А также хорошо бы продлить ходьбу от транспорта до работы и обратно, например, высаживаясь на остановку пораньше или паркуя машину не возле входа, а на некотором расстоянии.
• При поездках по делам на выходных можно сменить автомобиль или общественный транспорт, к примеру, на велосипед.
• Сидению перед экраном у себя дома после работы хорошей альтернативой будет небольшая прогулка по парку вместе с близкими людьми.

Постепенно увеличивая свою ежедневную активность таким простым способом и делая это естественной частью собственной жизни, вы поможете своему организму нормально работать, а ваше моральное состояние заметно улучшится. Сделайте шаг навстречу здоровой и счастливой жизни!