Танец – путь к здоровью!

Польза танцев не только в получении положительных эмоций, хотя это, безусловно, важно для психоэмоционального состояния человека. Как и многие другие виды физической активности, танцы укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и помогают сбросить вес.

Танцы улучшают координацию и гибкость, избавляют от скованности движения. Как результат — больше уверенности в себе. В движениях появляется особая грация и гибкость. Те, кто ходит на танцы регулярно, начинают в обычной жизни следить за положением своего тела и держать осанку.

Танцы улучшают когнитивные способности. Во время занятий надо запоминать комбинации или, наоборот, импровизировать, что считается хорошей тренировкой для мозга.

Разновидностей танцев очень много. Даже имея проблемы со здоровьем, или возрастные ограничения, можно найти занятия по душе.

Для некоторых людей уметь танцевать — мечта на протяжении всей жизни. Если мы хоть немного вас вдохновили, запишитесь на танцы. Просто попробуйте и поверьте, ваша жизнь изменится навсегда.