Ожирение - глобальная проблема человечества

Проблема ожирения в России с каждым годом усугубляется. В России от ожирения страдают 30% мужчин и 37% женщин. Ожирение — это избыточное скопление жира в подкожной клетчатке, тканях и органах, при котором вес повышается не менее, чем на 20% от средних значений.

Симптомы ожирения:

Главный признак — это избыток веса. Жир скапливается на разных участках тела, при этом мышечная система становится недоразвитой. Возникает второй подбородок, жировые складки на животе отвисают как передник, а бедра по форме походят на галифе. При более сильном ожирении возникают: сонливость, слабость, одышка, повышенное потоотделение. Человек становится нервным, появляются периферические отеки. Могут беспокоить тошнота, запоры, боли в позвоночнике. 

Типы ожирения:

• Абдоминальный – жировая ткань откладывается в области живота и верхней части туловища. При этом типе чаще развиваются сахарный диабет, артериальная гипертония, инфаркты и инсульты.
• Бедренно-ягодичный – жировая ткань откладывается в области ягодиц и бедер. Сопровождается развитием заболеваний позвоночника, суставов и вен нижних конечностей.
• Смешанный или промежуточный тип ожирения с равномерным распределением жира по всему телу. Существует простейший метод определения избыточной массы тела: измерить окружность талии. По общепринятым медицинским стандартам она не должна превышать у женщин 88 см, у мужчин 102см.

Ожирение – это не только косметический дефект. Прежде всего – это заболевание. И, как всякое заболевание, его легче предупредить, чем устранять его последствия. Больные ожирением в 4 раза чаще обращаются к врачу по поводу нарушения здоровья.

Эффективнее всего справляется с ожирением применение трех методик: диеты, физической нагрузки и правильного психологического настроя!