Вес и здоровье

Избыточная масса тела негативно влияет на здоровье. Ожирение – фактор риска развития многих хронических заболеваний.

Расчет суточной потребности в калориях:
для женщин:
18-30 лет (0,06 х вес в кг + 2,036) х 240
31-60 лет (0,034 х вес в кг + 3,54) х 240
Старше 60 лет (0,04 х вес в кг + 2,76) х 240
для мужчин:
18-30 лет (0,06 х вес в кг + 2,90) х 240
31-60 лет (0,05 х вес в кг + 3,65) х 240
Старше 60 лет (0,05 х вес в кг + 2,46) х 240

Формула для расчета индекса массы тела(ИМТ):
ИМТ=(масса тела (кг))/(рост в квадрате (в метрах))

- меньше 18 - дефицит массы тела;
- 18-24,9 - норма;
- 25-29,9 - избыточная масса тела;
- 30-34,9 - ожирение 1 степени;
- 35-39,9 - ожирение 2 степени;
- 40-40,9 - ожирение 3 степени.