Профилактика падений у пожилых 

Никто из нас не застрахован от падений. Но, если в юном возрасте они переносятся благополучно, то в зрелом - последствия даже легкой травмы могут быть куда серьезнее! Чем старше становиться человек, тем более ломкими у него будут кости.

Падение легче предотвратить, чем переживать его последствия. Поэтому придерживайтесь следующих рекомендаций, которые помогут избежать падений и сохранить здоровье.

Сделайте свой дом безопасным, больше половины всех падений случаются дома.

• Используйте самоклеящиеся резиновые коврики на полу там, где кафельная плитка.
• Уберите с пола все провода и препятствия, о которые можно споткнуться.
• Всегда вытирайте мокрый пол сразу, следите за его чистотой.
• Используйте только устойчивую мебель, закрывая всегда все ее дверцы и ящики.
• Мягкая мебель должна быть не глубокой и мягкой с высокими спинками у кресел.
• Самые лучшие стулья и кресла с регулировкой наклона спинки и высоты сидения, а также подлокотниками.
• Сделайте свет в комнатах достаточно ярким, оставляйте его включенным на ночь в туалете и проходах между комнатами.
• Положите часто используемые вещи так, чтобы их легко было достать, особенно те, которые могут вам понадобиться ночью.
• Лестница в доме должна быть с перилами и резиновыми наклейками на ступенях, а также выделенными цветом первой и последней ступенями.
• В ванной комнате используйте специальные поручни или опору для купания или стирки.
• Оставляйте возможность другим вам помочь: не закрывайте на задвижки или замки двери в комнатах, особенно, в ванной и туалете.
• Спускайтесь или поднимайте на высоту с помощью других людей, так как могут возникнуть головокружения.

Будьте внимательными на улице - не спешите.

Записей не найдено.