Чем опасен стресс?

Стресс — это состояние, которое возникает как реакция на любые события, с которыми человеку трудно или невозможно справиться.

Психологи разделяют виды стресса по мощности. Стресс большой силы возникает в ответ на ситуации, несущие угрозу жизни или ее привычному укладу: тяжелые личные события, смерть или болезнь близкого человека, крупные финансовые потери, потеря работы.

Стрессы малой силы могут быть вызваны повседневными ситуациями и проблемами, которые человек не может решить или ему требуется для этого особое напряжение сил. Их не стоит недооценивать, ведь если испытывать такой стресс долгое время, то вред для здоровья может быть очень серьезен.

Но самое важное, что стресс большой силы или хронический стресс могут значительно навредить моральному состоянию человека, вплоть до развития депрессивных расстройств и появления мрачных мыслей, поэтому важно не игнорировать такое состояние и не затягивать с тем, чтобы позаботиться о себе и вернуться к нормальному самочувствию.

А если есть семья, близкие, друзья — стресс переносится легче.