Как сохранить здоровье мозга

Все в организме человека, к сожалению, имеет свойство изнашиваться и утрачивать свои функции. Так и человеческий мозг: постепенно теряется острота ума, становится сложнее запоминать информацию, с большим трудом даются мыслительные операции и так далее.

Происходит такое из-за того, что мозг в этом плане как мышца – становится все слабее, если его не тренировать. Для таких «тренировок» хорошо подходит обыкновенное чтение, если оно регулярное и дает новую информацию, написание текстов, решение головоломок по типу судоку, разгадывание кроссвордов и даже участие в настольных играх.

Для тех, кто серьезно настроен на сохранение здоровья головного мозга, есть и способы поинтереснее – это изучение нового языка, походы в театр, овладение новыми навыками, запоминание наизусть текстов и стихотворений и многое другое.

Память страдает без нагрузки точно так же, как и мышцы. Поэтому, чтобы сохранить здоровье и функции своего мозга на долгие годы, его придется упражнять – как и все тело.