О профессиональном выгорании

Главная причина синдрома эмоционального выгорания — психологическое, душевное переутомление. Оно возникает в случае, когда требования в течение продолжительного времени преобладают над ресурсами человека. В результате, нарушается состояние равновесия, и оно неизбежно приводит к выгоранию.

Важная особенность синдрома профессионального выгорания - чем дольше человек копит внутреннее напряжение, тем ярче проявляется синдром.

Признаки выгорания: безразличие, усталость, снижение продуктивности, раздражительность, опустошение, проблемы со здоровьем.

Эмоциональное напряжение вызывает работа, образ жизни, личные особенности человека. Если чувствуете, что выгорели, поменяйте отношение к себе, снизьте нагрузку, обсудите проблемы с коллегами и близкими, либо обратитесь к специалисту.