Если убрать факторы риска, то можно отодвинуть развитие гипертонической болезни на 10-30 лет

Отсрочить развитие гипертонии поможет отказ от курения, алкоголя и снижение веса.

Если мы убираем факторы риска — нормализуем массу тела, занимаемся физкультурой, ходьбой, убираем алкоголь, соль, нормально спим, не нервничаем, отказываемся от курения — конечно, мы можем отодвинуть развитие гипертонической болезни на 10-30 лет.

За давлением необходимо следить еще до появления проблем. К факторам риска относится избыточный вес, малоподвижный образ жизни, излишнее употребление соли и алкоголя, а также стресс, курение. Важным моментом считается и наследственность.

К врачу стоит обратиться, если впервые зафиксировали повышение давления выше 130 на 80. В этом случае чаще всего без медикаментов уже не обойтись.