Правильное питание – наше здоровье

Ни для кого не секрет, что питание непосредственно влияет на способность к обучению, активную трудовую деятельность. Доказано, что люди, которые питаются неполноценно имеют сниженное внимание и память, хуже усваивают новую информацию.

Поддержание отличной умственной и физической работоспособности, тем более достижение высоких результатов немыслимо без удовлетворения потребности организма в энергии и пищевых веществах, а также гидратации (восполнения запасов жидкости в организме).

Всё большую популярность в последнее время приобретает пища быстрого приготовления, которую достаточно просто залить горячей водой, и она уже готова к употреблению. Питательных веществ в такой пище практически нет. Поэтому, заменяя нормальную пишу пакетами быстрого приготовления, человек напрочь лишает себя питательных веществ, которые мог бы получить из мяса, овощей и зерновых культур, к тому же перенасыщает организм углеводами, которые в таких количествах не приносят ничего, кроме вреда и лишнего веса. 

Правильное питание - это наше здоровье, красота, хорошее настроение, ключ к долгой счастливой жизни.