Памятка для пожилого человека

Не поднимайте тяжёлые вещи.
Не делайте того, что может вызвать напряжение в спине.
Не наклоняйтесь низко, чтобы поднять с пола какой-нибудь предмет. Лучше присядьте, держа спину ровно.
Не используйте стулья и табуретки в качестве лестницы. Лучше попросите кого-нибудь достать высоко лежащие предметы.
Закрепите коврик на полу в ванной.
Резко не вставайте из сидячего и лежачего положения, это может привести к головокружению и возможному падению.
Регулярно проверяйте зрение, неподходящие очки искажают изображение.