Профилактика падений пожилых людей

Факторы риска падений можно разделить на 4 группы:

1. Биологические – снижение зрения, слуха, мышечной силы, нарушение походки, хронические заболевания, прием большого количества лекарств.
2. Поведенческие – избыточное потребление алкоголя, курение, недостаточная физическая активность.
3. Факторы, связанные с окружающей средой – узкие ступеньки, скользкий пол, отсутствие поручней, недостаточное освещение, выбоины на тротуаре и т.п.
4. Социально-экономические – одинокое проживание, недостаточный объём социальной поддержки, ограниченная доступность средств адаптации пожилого человека.

Чтобы сократить риск падений необходимо:

• Вовремя посещать врача, проходить диспансеризацию, отказаться от вредных привычек и заниматься физкультурой.
• Рекомендуется убрать из дома вещи, которые могут способствовать падению, хранить всё необходимое в легкодоступных местах.
• Сделать в ванной ручки и перила.
• Носить удобную обувь с нескользкой подошвой, использовать ортопедические стельки, а при выраженной неустойчивости походки – трость или ходунки. 

#ЗдоровьеХакасии