4 – 10 ноября

• — Как справиться со стрессом
  

  «Стресс – состояние напряжения организма человека или животного как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы (холод, голодание, физические и психические травмы и т.п.)».

• — С  4 по 10  ноября проводится неделя сохранения душевного комфорта
  

  Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

• — Влияние стресса на здоровье
  

  Симптомы стресса могут постепенно нарастать или возникать внезапно, в течение нескольких минут. Появляются приступы тревоги, беспокойства, паники, которые обычно длятся недолго, протекают в виде эмоциональных взрывов, сопровождающихся чувством ужаса и такими реакциями организма, как усиленное сердцебиение и потение.

• — Как физическая активность влияет на психику
  

  Мы все запрограммированы на движение. Физические упражнения способствуют улучшению психического здоровья, поскольку они способствуют выработке эндорфинов и гормонов, которые улучшают самочувствие. Часто для решения проблем психического здоровья бывает необходимо вмешательство специалистов. Однако порой могут помочь и физические упражнения.

• — Влияние алкоголя на психику
  

  Фундаментом для любой зависимости является сильнейшее психическое потрясение (моральное или физическое), произошедшее с человеком.

• — Тревожность и ее влияние на здоровье
  

  Нервничать перед важной рабочей встречей или запуском нового проекта — нормально. Так организм отвечает на стресс в сложных ситуациях. Но если беспокойство становится постоянным, заглушает все остальные ощущения и никак не получается с ним справиться — это может быть проблемой̆.