Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Важно помнить, что основными факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний являются:

• повышенное (≥140/90 мм рт.ст.) артериальное давление
• повышенныйуровень холестеринав крови (≥5 ммоль/л),
• повышенный уровень глюкозы в крови (≥6,1 ммоль/л),
• потребление табака и алкоголя,
• несбалансированное (с низким потреблением овощей и фруктов) питание,
• низкая физическая активность,
• избыточная масса тела и ожирение.

 Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем. Курение — настоящая катастрофа для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня артериального давления, свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.