Отдыхаем на природе с пользой для лёгких и здоровья

Даже жители мегаполиса чувствуют связь с природой. Из городов уезжают на выходные, несмотря на огромные пробки, потому что хочется свежего воздуха, тишины и красивых видов. На природе улучшается аппетит, поднимается настроение и успокаиваются нервы. Перезагрузиться в городе хорошо не получится. Поэтому, чтобы «зарядить» внутреннюю батарейку и очистить лёгкие, городские жители выезжают на природу. 

Преимущества такого отдыха:

Свежий воздух. На природе организм насыщается кислородом, которого не хватает в загрязнённой городской атмосфере.

Смена обстановки снижает тревожность. Мы уезжаем из городской среды от стресса и проблем в спокойствие и гармонию. На природе время течет по-другому. Глядя на воду, можно забыть о спешке и переживаниях. А значит, вернуться в город с новыми силами.

Больше времени провести время с близким. Иногда сложно найти время на друзей и семью в городской суете. На пикнике все сближаются за общим занятием. Готовят еду, общаются и фотографируются.

Если хотите отдохнуть несколько часов, не забудьте о развлечениях. На удобном коврике можно играть в настольные игры. На нем смогут комфортно сидеть несколько человек.

Еще один вариант развлечения на природе — активный отдых. Кроме бадминтона и футбола, можно заняться йогой и пилатесом. Если вы предпочитаете осознанный отдых, помедитируйте под пение птиц в позе лотоса.

Днём спокойно отдыхайте. Расположитесь на мягком пледе. Насладитесь солнышком — после обеда оно печёт не так сильно, так что загорать безопасно. Почитайте книгу или поиграйте в бадминтон.

Один день на природе помогает восстановить здоровье после недели тяжёлой работы. Пикник подойдет для любителей любого отдыха: неспешного и активного.  Главное — отдохнуть с пользой для здоровья!