6-12 января

• — С   6 по 12  января  проводится неделя продвижения активного образа жизни
  

  Физическая активность продлевает жизнь. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

• — Как поддержать здоровый образ жизни зимой
  

  Зимой, когда на улице холодно и темнеет рано, безусловно, хочется подольше побыть дома, в тепле. А еще желательно весь день провести лежа и есть вкусную, и не всегда полезную еду

• — Ежедневная ходьба – польза для здоровья
  

  Отличный способ улучшить здоровье, доступный практически всем - ходьба. Ходьба — это просто, бесплатно, интересно и самое главное- полезно.

• — Преимущества регулярной физической активности
  

  Регулярная физическая активность приносит значительную пользу физическому и психическому здоровью.

• — Физическая активность в пожилом возрасте
  

  Физическая активность полезна в любом возрасте, а в пожилом просто необходима. Если в течение своей жизни вы были малоактивны из-за нехватки времени, то теперь пришла самая пора заняться адекватными физическими нагрузками, чтобы улучшить выносливость, силу, равновесие и гибкость. Это поможет вам жить самостоятельно длительное время и поддержать ваше здоровье.

• — Физическая активность и настроение
  

  Физические нагрузки непосредственно влияют на психоэмоциональное состояние человека. Во время занятий спортом мы начинаем активно двигаться, усиливается кровообращение и учащается дыхание. К клеткам головного мозга поступает больше кислорода, а значит, пропадает чувство усталости и сонливости.