8-14 января
Неделя продвижения активного образа жизни
- — Как оставаться активным в повседневной жизни без спортзала?
В современном мире важно находить способы оставаться активным и поддерживать свое здоровье. Простые и доступные способы включить физическую активность в свой распорядок дня, не тратя много времени и усилий:
- — Физическая активность зимой
Зима — время года, когда многие люди проводят больше времени дома, что может привести к снижению физической активности и негативно сказаться на здоровье. Однако холодные месяцы не должны быть поводом для отказа от занятий спортом. Напротив, именно в это время следует уделять особое внимание поддержанию физической формы. Просто выбирайте подходящий именно вам вид физической активности и начинайте регулярно заниматься.
- — Что такое низкая, умеренная и интенсивная физическая активность?
При интенсивности энергетических затрат физическая активность классифицируется на три уровня: низкий, умеренный и интенсивный.
- — С 8 по 14 января в Хакасии проводится неделя продвижения активного образа жизни
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
- — Почему нужно быть физически активным
Физическая активность (ФА) является важной составляющей здорового образа жизни, поскольку имеет множество преимуществ для физического и психического здоровья.