Вредные привычки

• — Электронные курительные устройства: реальные риски для здоровья
  

  Вред от вейпов и электронных сигарет обсуждается давно, хотя некоторые ошибочно полагают, что таким образом избавляются от зависимости. Но, по мнению психиатров и наркологов, с каждым годом масштаб проблемы растет, в том числе среди детей.

• — Алкогольная деменция
  

  Деменция – это стойкое снижение умственной деятельности с постепенной утратой старых знаний и навыков и невозможностью приобретения новых.

• — Сниффинг – что важно знать родителям
  

  Низкий уровень самоконтроля у подростков делает их более уязвимыми к попаданию под негативное влияние, поэтому основная роль в ограждении детей должна принадлежать взрослым.

• — Факты, которые вы не знали об алкоголе
  

  Во многих странах употребление алкоголя — это социально одобряемый способ досуга. Пиво, вино, крепкие напитки — всё это часть многих культур, предлог для общения, а также способ расслабиться. В пятницу и праздничные дни в барах практически невозможно найти свободных мест. Однако часто люди забывают о том, что же такое спиртные напитки на самом деле. Казалось бы, какой вред может причинить один бокал вина или бутылка пива?

• — Почему курение особенно опасно зимой?
  

  Очевидно, что курение вредно в любое время года, но в холода его негативное воздействие на организм возрастает в разы!

• — Не курите. Откажитесь от потребления спиртных напитков.
  

• — Алкоголь забирает ваш сон
  

  Хотя вы можете считать, что алкоголь помогает вам спать, его прием перед сном обладает несколькими негативными эффектами. Он приводит к фрагментации сна, т.е. частым ночным пробуждениям. Если принять алкоголь меньше, чем за час до сна, то снижается выработка мелатонина, «гормона сна». Это приводит к нарушению ритмов, которые определяют режим сна и бодрствования.

• — Стадии опьянения и состояние алкоголика
  

  Степень опьянения влияет на поведение человека. На легкой стадии ощущаются позитивные эмоции. Зависимый словно освобождается от накопившихся проблем, у него улучшается настроение. Он ведет себе весело, с ним просто общаться и поддерживать разговор.

• — Самый коварный участник новогоднего застолья…
  

  Как вы думаете, кто на новогоднем столе самый коварный – обилие салатов с майонезом, горы сладостей?

• — Алкоголь и вредные закуски
  

  Постарайтесь на протяжении всего праздничного вечера пить один и тот же напиток, не смешивая с другим алкоголем. Алкогольные напитки крепостью выше 40 градусов нельзя смешивать со слабогазированными напитками, включая лимонад и минеральную воду: это ускорит опьянение в несколько раз. Прежде чем выпить каждую следующую порцию алкоголя, подождите хотя бы 20 минут.