7-13 октября

• — С 7 по 13  октября проводится неделя сохранения психического здоровья
  

  Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

• — Что такое психическое здоровье?
  

  Всемирная организация здравоохранения, раскрывая содержание понятия психическое здоровье, обращает внимание на следующие моменты:

• — Жизнь без тревоги и страхов
  

  Если долго находиться в состоянии непрекращающегося стресса, он может стать хроническим, и это скажется на вашем благополучии.

• — Как укрепить психику? Как сохранить своё психическое здоровье?
  

  Основные шаги на пути к устойчивой и здоровой психике:

• — Еда для хорошего настроения: как накормить мозг счастьем
  

  Все мы знаем, что еда – это не просто топливо для тела, но и источник энергии для мозга. А что, если некоторые продукты способны не только поднять настроение, но и стимулировать выработку нейромедиаторов счастья?

• — Психическое здоровье на рабочем месте
  

  Трудовую деятельность ведет почти 60% населения мира. Все работники имеют право на безопасные и здоровые условия труда. Труд может оберегать психическое здоровье. Достойная работа благоприятствует психическому здоровью, так как:

• — Депрессия, кризис, тревога
  

  Депрессия – болезненное состояние психики, в котором сочетаются подавленное настроение, снижение психической и двигательной активности и многочисленные жалобы на заболевания внутренних органов, которые при обследовании врачами, не находят подтверждения.

• — Осенняя хандра. Что делать?
  

  Осенняя пора, очей очарованье… Если вы не разделяете любовь к этому времени года с великим поэтом, если для вас ранний подъем на работу приравнивается подвигу, а зеленого и жаркого лета, кажется, и не было вовсе, то нужно что-то менять.